0Врач-реабилитолог, телеведущий Сергей Агапкин назвал способы поднять настроение по утрам. (…) Так называемая поза эмбриона, когда колени согнуты, а руки под головой, — рассказал реабилитолог, отметив, что эта поза обеспечивает нормальное полноценное дыхание. Также телеведущий посоветовал использовать световой будильник для того, чтобы быть утром в хорошем настроении. Он сообщил, что этот прибор начинает излучать свет за 15-20 минут до установленного времени, благодаря чему пробуждение становится лёгким и приятным, пишет lenta.ru. – Если человек поужинал легко (…), съел, например, отварное мясо, творог, лёгкие фрукты, то к моменту пробуждения, к шести-семи часам утра, организм испытывает лёгкий голод, и это приводит к тому, что его гормональная система готова проснуться.

---

Persons: Сергей Агапкин, Агапкин