Ученые в ходе исследований выяснили, как бег - один из самых доступных видов спорта, влияет на состояние суставовВо время бега активно задействован весь опорно-двигательный аппарат спины и нижних конечностей. Умеренная нагрузка — укрепляет, чрезмерная — ослабляетПри чрезмерных нагрузках может возникать так называемая накопительная травма, когда ткани тела регулярно не успевают восстановиться между нагрузками. В этом случае чрезмерная накопительная (или резкий рост нагрузки) — способны вызывать травму. Спортивный врач Александр Корчагин отметил, что вопрос вредит или укрепляет суставы бег — по-прежнему остается открытым, существует целый ряд разных точек зрения. С большой вероятностью можно сказать, что при правильной технике, грамотном построении тренировочного процесса, подобные нагрузки будут полезны.

---

Persons: Александр Корчагин Organizations: велосипедистовУченые Locations: Стэнфорд