Делайте так 30 секунд. «Одно это упражнение помогает быстро снизить давление. В сумме вы потратите на него полторы минуты, но почувствуете себя гораздо лучше», — заключил врач. Как можно снизить давление с помощью дыхания Здесь важно насытить кровь кислородом. То есть первые 30 секунд дышите, потом без дыхания оставшиеся 30 секунд приседаете или маршируете на месте.

---

Persons: Александр Шишонин