Все стремятся к долголетию, и зачастую его связывают с правильным образом жизни и сбалансированным полезным питанием. А потому вопрос о том, что нужно есть и пить, чтобы жить дольше, интересует людей уже много лет. ПитаниеВаш рацион должен содержать максимальное количество натуральных продуктов, таких как овощи (особенно крахмалистые), фрукты, ягоды, зелень, сложные углеводы, а также иногда мясо и рыбу. Питание, богатое сахаром, фастфудом, насыщенными жирами, рафинированными углеводами и другими продуктами с высокой степенью обработки, способствует воспалению и ускоряет процесс старения. Поэтому вопрос, а что вы будете делать до 100 лет?

---

Persons: cursorinfo.co.il, Анастасия Калига