«Дефицит калорий — это когда вы потребляете меньше калорий, чем требуется вашему телу для поддержания его текущего веса», — объясняет она. Дефицит калорий — это состояние, при котором вы потребляете меньше калорий, чем требуется вашему телу для поддержания его текущего веса. Как рассчитать дефицит калорий для похудения? Существует множество различных способов рассчитать дефицит калорий, и некоторые из них более точны, чем другие. Есть несколько различных способов, с помощью которых вы можете создать дефицит калорий, и в идеале вы должны учитывать комбинацию всех этих изменений.

---

Persons: Соня Анджелоне, Кери Ганс, Анджелоне, Ганс, Харрис Бенедикт, Анжелоне Organizations: Академия питания и диетологии, Национальный институт здравоохранения, Домашний очаг