Доказано, что занятия йогой угнетают выработку катехоламинов – гормонов стресса.
В США йогой занимаются около 15,8 миллиона человек, в Великобритании — 460 тысяч.
Разные асаны способны улучшить сон, избавить от головной боли и симптомов ПМС, нормализовать давление и даже облегчить похмелье.
Полным людям занятия йогой помогают снизить массу тела на 20% в течение двух месяцев, не меняя режима питания.
Йогой занимаются все фридайверы – люди, ныряющие без акваланга.
Organizations:
Американская ассоциация антиэйджмедицины
Locations:
США, Великобритания