Витамины и микроэлементы помогут укрепить иммунитет осенью, когда наступает сезон простуд.
При этом потребность организма в жирорастворимых витаминах от сезона не зависит, исключением является В, который летом люди получают благодаря солнечным лучам.
На водорастворимые витамины специалист обратила особое внимание.
Если человек подвержен стрессу или испытывает усиленные физические нагрузки, его потребность в этих веществах дополнительно возрастает, сказала диетолог.
«Даже при приеме витаминных комплексов большая часть витаминов до организма не доходит», — уточнила она, напомнив о болезнях желудка и кишечника.
Persons:
Анна Басова, Басова, Зубайдат Мусаев
Organizations:
Центральная клиническая больница «РЖДМедицина, МЕДСИ, Известиям