0Богатая магнием и цинком еда помогает лучше переносить психоэмоциональные перегрузки, сообщил российский врач-диетолог, кандидат медицинских наук Андрей Бобровский.
Это еда, богатая в первую очередь магнием и цинком.
Он добавил, что пища, содержащая названные вещества, способна помочь человеку не только перенести уже наступившие психоэмоциональные перегрузки, но и подготовиться к предстоящим испытаниям.
Бобровский считает, что в такой ситуации надо употреблять ягоды, фрукты и зелень.
Диетолог уточнил, что по объёму ягоды, фрукты и зелень должны составлять около четверти рациона.
Persons:
Андрей Бобровский, Бобровский