0Чувство постоянной усталости может вызвать дефицит витаминов в организме и недостаток физической активности. Об этом в беседе с изданием The Sun заявила диетолог Эли Брехер. По словам специалиста, часто люди, особенно зимой, испытывают нехватку витамина D, который синтезируется в организме под воздействием ультрафиолета. В этом случае диетолог посоветовала разнообразить свой рацион богатыми магнием продуктами: тыквенными семечками, миндалем, кешью, авокадо и темным шоколадом. Восполнить нехватку витамина В12 можно, употребляя в достаточном количестве мясо, птицу, рыбу, яйца, передаёт mir24.tv.

---

Persons: Эли Брехер, Брехер