0Упадок сил осенью может быть связан с изменением рациона, в холодное время года человек ест более жирную и тяжелую пищу.
Также осенняя усталость указывает на нехватку витаминов, сообщила врач общей практики лаборатории «Гемотест» Елена Горина.
В холодные месяцы образ жизни человека меняется в худшую сторону, люди начинают меньше двигаться и употреблять высококалорийную пищу, передает gazeta.ru.
Чтобы улучшить самочувствие, необходимо наладить рацион и проверить уровни витаминов в крови для восполнения возможного дефицита, — объяснила врач.
Недостаток витамина D также может вызывать сонливость и отсутствие сил, но пить его без назначения специалиста врач не рекомендует.
Persons:
Елена Горина
Organizations:
Упадок сил, Гемотест