0В весеннем рационе обязательно стоит сделать акцент на зелени и редисе.
Это может быть шпинат, пекинская капуста, сезонные листовые салаты – мангольд или щавель.
В нём содержатся витамины группы B, калий, магний и фосфор, которые помогут нервной системе адаптироваться к новому сезону после зимней «спячки», пишет gazeta.ru.
Также врач отметила пользу редиса, который обычно появляется на прилавках к концу марта.
Как уточнила эксперт, зелень и редис считаются низкокалорийными продуктами – их смело можно есть всем, кто планирует избавиться от набранных за зиму лишних килограммов.
Persons:
Елена Манило
Locations:
санктпетербург