0Некоторые витамины не стоит принимать одновременно. Например, он препятствует усвоению железа, поэтому рекомендуется избегать их одновременного приёма: это может вызвать дефицит в организме. Кроме того, не стоит одновременно принимать кальций и поливитамины – они просто не будут эффективны, – добавила врач. По её словам, также не стоит принимать одновременно витамин С и железо. Витамин С улучшает усвоение железа, поэтому людям с заболеваниями, связанными с избытком железа, не следует принимать их вместе: первый усиливает всасывание второго в кишечнике, поэтому это может отяготить течение болезней.

---

Persons: Елена Островская Organizations: Европейский медицинский центр