MOLDOVA.AI top alerts submit data jurnalism about API
mixt en ro ru
Top related persons:
cursorinfo.co.il - 2 Роман Бузунов - 2 Бузунов - 2 Альцгеймер - 2 Noi.md - 1 Невнимательность - 1 Галина Смирнова - 1 Смирнова - 1
Top related locs:
Гиза Египет Западное кладбище Монреаль Канада США Горшки сентлуис
Top related orgs:
Американский колледж кардиологии - 1 Университет Макгилла - 1 ТСН - 1 биоритмовО - 1 Университет ВисконсинаМэдисона - 1 Университет Вашингтона - 1 Университет Рабдоуба - 1 Стэнфордский университет - 1

Search resuls for: "Засыпание"


25 mentions found


☆ «Чудо-настойка» из этого растения — настоящий антистресс
  + stars: | 2024-07-24 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +4 min
Настойка лаванды — домашнее средство, которое используется для лечения различных заболеваний. Специалисты по натуральной медицине предполагают, что цветы лаванды также оказывают мочегонное действие, благодаря чему они поддерживают борьбу с гипертонией, отеками и целлюлитом. Благодаря своим оздоровительным свойствам, настойку цветков лаванды рекомендуют употреблять при различных заболеваниях и недугах, таких как:хронический стресс,проблемы с засыпанием,повышенное артериальное давление,простуда и грипп,мигрень,дисменорея,пищевое отравление,диарея,паразитарное поражение пищеварительной системы. Фитотерапевты и знатоки природной медицины отмечают, что настойка лаванды является лечебной смесью, но нельзя превышать рекомендуемую дозу, которая составляет максимум 45 мл/сут. Перед употреблением настойки лаванды лучше проконсультироваться со специалистом, а при появлении побочных эффектов после ее употребления следует немедленно обратиться к врачу.
☆ В Египте под землей найдена аномальная структура непонятного назначения
  + stars: | 2024-05-21 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +1 min
Сканирование показывает, что более мелкая структура была заполнена однородным песком, что предполагает ее намеренное засыпание после строительства. Под Западным кладбищем сканирование обнаружило неглубокую L-образную структуру размером 10 на 15 метров, находящуюся на глубине от 0,5 до 2 метров под поверхностью пустыни. Под ней находится гораздо более крупная структура глубиной от 3,5 до 10 метров и площадью 10 на 10 метров. Команда считает, что изучение обеих структур имеет важное значение и предполагает, что более мелкая структура могла быть входом в большую. «Мы предполагаем, что одна из этих камер может быть гробницей, но подтвердить это можно будет только после детального изучения», — говорят археологи.
Locations: Гиза, Египет, Западное кладбище
☆ Наиболее частые причины дорожно-транспортных происшествий в Молдове
  + stars: | 2024-01-25 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +2 min
Статистические данные показывают, что существует шесть основных причин дорожно-транспортных происшествий в Молдове. Первое место: Несоответствие скорости видимости, условиям, дорожной обстановке – из-за этого произошло 28,39% от общего числа ДТП, сообщает Noi.md со ссылкой на autoblog.md. По этой причине произошло 34 ДТП (в 2022 году – 15, +126,67%), в результате которых пострадали 38 человек (в 2022 году – 16, +137,5%). На противоположном полюсе произошло значительное снижение дорожно-транспортных происшествий, а также их последствий по причине «движения пешеходов по правой стороне дороги» - на 63,64%. Таких аварий произошло четыре, в результате которых погибли три человека и один человек получил травмы.
Persons: Noi.md, Невнимательность Locations: Молдова
☆ Как нужно спать, чтобы продлить жизнь на 5 лет
  + stars: | 2023-12-03 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
Соблюдение определенных привычек во сне может существенно увеличить продолжительность жизни. Новое исследование, представленное в Американском колледже кардиологии, показывает, что соблюдение всего нескольких факторов сна может увеличить продолжительность жизни женщин на 2,5 года и мужчин на 4,7 года. В рамках эксперимента ученые проанализировали данные около 200 тысяч женщин и мужчин, оценивая их привычки сна по нескольким критериям:Идеальная продолжительность сна (от 7 до 8 часов каждую ночь). Участники с лучшим сном имели заметно более долгую продолжительность жизни по сравнению с теми, у кого были проблемы со сном. Следовательно, регулярный сон длительностью от 7 до 8 часов важен для улучшения качества жизни.
Persons: cursorinfo.co.il Organizations: Американский колледж кардиологии
☆ Названа смертельная концентрация кофе в крови. Сколько нужно выпить?
  + stars: | 2023-09-16 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
По данным исследователей из Университета Макгилла в Монреале (Канада), смертельная концентрация кофеина в крови составляет 180 мг/л. Сколько кофеина содержат популярные напитки180 мл заваренного кофе — 140 мг кофеина;180 мл растворимого кофе — 90 мг кофеина;220 мл черного чая — 50 мг кофеина;330 мл колы — 35 мг;220 мл зеленого чая — 30 мг кофеина;220 мл чайного гриба — 8 мг;220 мл какао — 5 мг кофеина. Как подсчитали ученые, для того, чтобы получить смертельную дозу кофеина, нужно выпить около 70 чашек заваренного кофе, 300 банок колы или чашек черного чая, около 70 л холодного чая или более 200 л чайного гриба в течение нескольких часов. Стоит помнить, что доза более 400 мг кофеина в день также негативно влияет организм и может вызвать нежелательные последствия: учащенное сердцебиение, сильные головные боли, боли в груди, беспокойство и раздражительность или проблемы с засыпанием. Чистый порошок кофеина настолько концентрирован, что одна чайная ложка емкостью 5 г эквивалентна примерно 30 чашкам заваренного черного кофе.
Organizations: Университет Макгилла Locations: Монреаль, Канада, США
☆ Как понять, хватает ли вам протеинов?
  + stars: | 2023-09-14 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +6 min
Нехватка белка – это одна из главных проблем популярных диет с жесткими ограничениями. Если белка не хватает, то вам сложнее долго фокусироваться на какой-то задаче, вы быстро устаете, совершаете ошибки. ВЫ ОЧЕНЬ БЫСТРО УСТАЕТЕ ФИЗИЧЕСКИИ после занятий в спортзале очень долго приходите в себя, чувствуя себя совершенно обессиленной. При длительном скудном потреблении белка процесс выработки коллагена замедляется, и начинается то, что косметологи называют «преждевременным старением кожи». Белок необходим для восстановления тканей, если его не хватает, то организму очень сложно регенерироваться.
☆ Врач рассказала, как бороться с сонливостью в жару
  + stars: | 2023-08-04 | by ( Ольга Донцова | ) aif.md   time to read: +2 min
0В середине дня в жаркую погоду может возникать сонливость, которая является естественным защитным механизмом человеческого организма. О том, как помочь себе сохранить активность в жару и в каких случаях сонливость является тревожным симптомом, рассказала врач-невролог, врач-рефлексотерапевт российской клиники Галина Смирнова. Она отметила, пишет iz.ru, что с медицинской точки зрения дневной сон в жару может быть полезен, так как в его время максимально замедляется метаболизм, что приносит облегчение организму. – Естественным защитным механизмом организма в жару является замедление процессов метаболизма и теплопродукции, вместе с этим замедляется кровоток и частота сердечных сокращений, как следствие, человеку хочется спать. По её словам, для того чтобы сохранить активность в жару, нужно правильно выбрать одежду.
Persons: Галина Смирнова, Смирнова
☆ Сомнолог назвал проверенный способ, как уснуть, если проснулся посреди ночи
  + stars: | 2023-07-17 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
Важно обрести контроль над дыханием и в конечном итоге — быстро уснуть. Применять этот способ можно как перед сном, так и когда вы внезапно пробудились посреди ночи. В течение 4 секунд (на счет про себя) сделайте вдох через нос, рот при этом должен быть закрыт. Сделайте выдох через рот — в течение 8 секунд. «Техника «4-7-8» помогает быстро уснуть, потому что ваш разум и тело сосредоточены на регулировании дыхания, а не на мыслях в голове, — объясняет доктор Бреус.
Persons: Майкл Бреус, Бреус
☆ Как избавиться от храпа и бессоницы с помощью комнатных растений — советы врача
  + stars: | 2023-07-12 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
Чтобы обеспечить быстрый сон вечером и чувствовать себя бодрым утром, рекомендуется разместить растения в комнате, которые способствуют улучшению сна. Орхидея положительно влияет на качество сна и помогает бороться с бессонницей, поскольку способна производить кислород не только днем, но и ночью. Розмарин содержит биологически активные вещества, такие как треонин и триптофан, которые действуют как антидепрессанты и оказывают положительное влияние на нервную систему. Тонкий аромат розмарина успокаивает нервную систему, помогая расслабиться после напряженного дня и справляться с бессонницей. Если вы предпочитаете медитацию, рекомендуется держать это растение в комнате, так как оно поможет привести мысли в порядок, развивать интуицию и создать атмосферу спокойной ночи.
Persons: cursorinfo.co.il Organizations: ТСН Locations: Горшки
☆ Как снотворное и даже лучше: 6 напитков, которые помогут спать как младенец
  + stars: | 2023-07-12 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +3 min
Врач-сомнолог, профессор Роман Бузунов назвал шесть напитков со снотворным эффектом. Как объяснил Роман Бузунов, миндаль содержит достаточно много магния, который обладает успокаивающим и расслабляющим действием на нервную систему. Ромашковый чайПо словам сомнолога, такой чай не только утоляет жажду, но и обладает обезболивающим, успокаивающим и снотворным эффектом. Чай с мятойМята тоже обладает успокаивающим эффектом, снимает раздражение и помогает быстрее заснуть. По словам сомнолога, пустырник обладает успокаивающим и антидепрессивным действием.
Persons: Роман Бузунов, Бузунов, Ромашковый чайПо
☆ Как узнать свои биологические часы
  + stars: | 2023-06-26 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +3 min
Человеку полезно знать свои биологические часы. Это даст возможность составить такой распорядок дня, когда работа будет выполняться в часы максимальной активности, а отдых придется на время спада в биоритме. Активность в отмеченные часы еще более возрастает, если строго придерживаться режима дня. К вечеру их активность снижается. В ходе дня фиксируем температуру (каждые 2-3 часа).
Organizations: биоритмовО
☆ Врач назвал условия для хорошего сна
  + stars: | 2023-06-07 | by ( Ольга Донцова | ) aif.md   time to read: +2 min
– Многие люди в выходные дни спят больше, чем в течение рабочей недели, чтобы компенсировать накопившийся недосып. В выходные дни можно позволить себе спать дольше на 1–2 часа, чем обычно, но не более. – Малоподвижный образ жизни также способствует нарушению сна, поскольку при таких условиях организм может не испытывать потребность в отдыхе. Однако перед сном физическую нагрузку рекомендуется исключить, поскольку это может усложнить засыпание и отразиться на качестве сна, — подчеркнул врач. Кроме того, за два часа до сна следует воздержаться от алкоголя и курения, а также использования смартфона.
Persons: Шота Каландия, Каландия
☆ Невролог назвала 5 причин, почему пожилые люди плохо спят
  + stars: | 2023-05-29 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: 1 min
Самое частое проявление бессонницы у пожилых людей — тревожный сон. У детей она составляет 10–14 часов в сутки, у взрослых — 6,5–8,5 часа. А людям старше 60 лет достаточно спать 5–7 часов. Однако некоторым по привычке кажется, что спать нужно не менее 8 часов в сутки. И если так не получается, то нарастает беспокойство, которое лишь усугубляет бессонницу, — объясняет Екатерина Демьяновская.
Persons: Екатерина Демьяновская
☆ Низкий уровень серотонина в организме: 9 признаков
  + stars: | 2023-05-06 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +5 min
Низкий уровень серотонина может вызвать такие симптомы, как грусть, депрессия, раздражительность, проблемы со сном и агрессивность. Низкий уровень серотонина в организме приводит к появлению различных симптомов, начиная с расстройства настроения и заканчивая проблемами с пищеварением и сердцем. В то же время низкий уровень серотонина также может провоцировать такие нарушения:Панические атакиОбщая тревогаОбсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Эмоциональная гиперчувствительностьКак известно, этот гормон напрямую связан с эмоциональной стабильностью людей, поэтому низкий уровень серотонина может вызвать большую чувствительность, чем обычно. ЛибидоСлишком высокий или слишком низкий уровень серотонина может напрямую влиять на либидо (сексуальное желание).
☆ Ранние признаки болезни Альцгеймера появляются обычно вот в таком порядке
  + stars: | 2023-04-10 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +3 min
Названы наиболее распространенные признаки деменции — в очередности, в которой они чаще всего проявляются у человека. Поймать развитие болезни Альцгеймера (один из видов деменции) на ранней стадии очень важно. Обычно признаки деменции, болезни Альцгеймера в частности, появляются один за другим. «Спутанность сознания — распространенная проблема у людей старше 65 лет, — говорится в медицинском исследовании, опубликованном в журнале American Family Physician. У пожилых людей спутанность сознания чаще всего симптом деменции, хотя она также может быть связана с аффективными расстройствами и с серьезными депрессиями.
Persons: Альцгеймер, Саманта Холден
☆ Недосыпание – прямой путь к болезни Альцгеймера
  + stars: | 2023-03-13 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +4 min
Плохие новости для любителей ночной жизни и всех недосыпающих: недостаточный и некачественный сон с большой вероятностью приводит к болезни Альцгеймера. Учёные обнаружили, что из-за нарушений сна в спинномозговой жидкости появляются биологические маркёры болезни Альцгеймера. Участников опрашивали о качестве сна и брали образцы спинномозговой жидкости, которые тестировались на биологические маркёры патологии. Интересно, что не обнаружилось никакой связи между изменениями в спинномозговой жидкости и обструктивным апноэ сна. А ведь множество исследований на животных показали, что это – прямой путь к возникновению амилоидных бляшек и болезни Альцгеймера.
Persons: Альцгеймер Organizations: Университет ВисконсинаМэдисона, Университет Вашингтона, Университет Рабдоуба, Стэнфордский университет Locations: сентлуис, Нидерландах
☆ Врач объяснила изменения в настроении и самочувствии весной
  + stars: | 2023-03-03 | by ( Ольга Донцова | ) aif.md   time to read: +2 min
0Весной многие чувствуют изменения в настроении и самочувствии, что обусловлено перестройкой гормонального фона. Он может меняться по разным причинам, в том числе из-за смены времён года. Также весной отмечается нарастание соматотропного гормона, который отвечает за поддержание оптимального уровня массы тела. Как отметила врач, мелатонин, выработка которого достигает пика весной, отвечает за быстрое засыпание и качественный сон, нормализует его ритмы. По словам Сорокиной, здоровому человеку не требуется лечение в связи с гормональными изменениями, которые наблюдаются весной.
Persons: Наталья Сорокина, Сорокина
☆ Уснуть легко: 7 проверенных методов
  + stars: | 2023-02-23 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
Часто уснуть не дают соседи, шум с улицы, лишний свет. Сюда же относятся неудобная постель и слишком высокая температура воздуха в комнате. Алкоголь и курение, злоупотребление кофеином, все это – враги хорошего сна. Врач и руководитель центра сомнологии КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне Татьяна Сурненкова перечислила основные методы. Выключайте телефон за час до сна, откажитесь от просмотра телевизора перед сном.
Persons: Врачсомнолог, Татьяна Сурненкова Organizations: КДЦ МЕДСИ Locations: Красная Пресня
☆ Ученые определили 16 различных видов сна
  + stars: | 2023-02-20 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +2 min
Ученые из Великобритании провели исследование и определили 16 различных видов сна, сообщает Noi.md со ссылкой на lenta.ru. Он фиксировал подергивания и движения руки, и исходя из полученных данных ученые сделали заключение о том, что существует 16 видов сна. В итоге получилось 16 кластеров, согласно которым есть люди с нерегулярным графиком сна, есть те, у кого фрагментированный и короткий сон. Также авторы заметили, что страдающие бессонницей могут отличаться продолжительностью сна: одни с трудом засыпают и мало спят, другие с трудом засыпают и долго спят. Ранее сообщалось, что ученые из Англии и Австралии провели исследование, чтобы выявить взаимосвязь между дневным сном и развитием грамотности у детей.
Locations: Великобритания, Англия, Австралия
☆ Названы причины постоянной усталости и отсутствия энергии
  + stars: | 2023-02-16 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +10 min
Они ищут оправдания в отсутствии сна и ненормированной нагрузке, но это далеко не единственные причины состояния, когда нет сил и энергии. Предлагаю вашему вниманию список довольно неожиданных причин, которые вызывают чувство усталости:Пропущенные тренировки в спортзале из-за усталости. Слишком много лишних бумаг может вызвать постоянное чувство усталости. Слишком много лишних бумаг может вызвать постоянное чувство усталости. Обычно мы все понимаем и знаем какое оно - чувство усталости.
☆ Врач посоветовал, как наладить режим сна после праздников
  + stars: | 2023-01-03 | by ( Ольга Донцова | ) aif.md   time to read: +1 min
0После бурных праздников людям часто бывает непросто наладить режим сна. Как это правильно сделать, рассказал врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов. Он привёл в пример джетлаг – синдром смены часовых поясов, когда люди испытывают проблему с засыпанием и просыпанием. И отметил, что есть также понятие социального джетлага, когда человек в выходные, например, ложится спать позже, а с началом рабочей недели приходится вставать рано на работу. К вечеру чуть раньше начнёте испытывать сонливость: время отбоя начнёт подстраиваться под время подъёма, – пояснил сомнолог.
Persons: Роман Бузунов, Бузунов Locations: Россия
☆ Умение расслабляться – кратчайший путь к здоровью и долголетию
  + stars: | 2023-01-03 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +19 min
Психическая астения — это слабость психических процессов, которые, с одной стороны, являются защитной реакцией головного мозга, а с другой — проявляются раздражением, усталостью, ухудшением настроения, памяти. Они связаны с усталостью клеток коры головного мозга, трудностями засыпания и другими, описанными выше, симптомами. Не бойтесь тревожных сновиденийОтносительно тревожных сновидений, то это реакция головного мозга на волнения, которые вы испытывали в течение дня. Его организм хотя и реагирует на эти сны, но кора головного мозга не фиксирует их, поэтому не будит человека. Если у вас обостренное восприятие звуков — это признак усталости клеток коры головного мозга, что является признаком невроза.
Persons: Человек, Екатерина Семеновна Гиндак, Вера Organizations: Всемирная организация здравоохранения, конфликтамТакже Locations: запретомЕще
☆ Четыре травы, отвары которых помогают быстрее заснуть
  + stars: | 2022-12-23 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
Отвары трав обеспечат быстрое засыпание и крепкий и здоровый сон. Если бессонница становиться лучшей подругой, попробуйте отвары из натуральных трав для сна. Ее экстракт поможет нашему организму выработать мелатонин, который обеспечит нам приятное и быстрое засыпание, а также крепкий и здоровый сон. Корень валерианыКонечно, вы можете пропить привычную нам «валерианку», но самым эффективным средством для снятия стресса и улучшения сна остается корень валерианы. Обычный стакан теплого чая с ромашкой поможет нам не только расслабиться, но и способно нормализовать уровень сахара в крови, снимет болевые, и прочие неприятные ощущения.
Persons: Морфей, АшвагандаТрава
☆ Диетолог рассказала, какие напитки помогают уснуть
  + stars: | 2022-12-06 | by ( Ольга Донцова | ) aif.md   time to read: +1 min
Об этом рассказала врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко. Специалист порекомендовала отдать предпочтение травам, которые будут успокаивать нервную систему после тяжёлого рабочего дня. Такие травы оказывают расслабляющее действие на организм и на центральную нервную систему, помогают успокоиться как раз для того, чтобы организм отдыхал. По времени их стоит употреблять около 19-20 часов вечера, пишет m24.ru. Эндокринолог добавила, что у некоторых людей может быть индивидуальная непереносимость, поэтому включать травы нужно постепенно, наблюдая за реакцией организма.
Persons: Наталья Лазуренко, Эндокринолог
☆ Врач рассказала, когда нужно есть и ложиться спать, чтобы действительно выспаться
  + stars: | 2022-12-02 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
Во сколько часов стоит ложиться спать, чтобы чувствовать себя лучше, рассказала терапевт Мария Тимченко в Instagram. По словам специалиста, действия или ритуалы, которые помогают человеку успокоиться и расслабиться перед сном, называются гигиеной сна. Какие правила следует соблюдать каждый деньВрач советует ложиться спать до 23.00 и сон должен длиться не менее 7 часов. Когда люди ложатся спать значительно позже, то пропускают или сокращают этот период. Именно поэтому в этот период года постоянно хочется спать)", - говорится в сообщении.
Persons: Мария Тимченко
0 next >>
Total: 25