Секреты долголетияПо статистике Всемирной организации здравоохранения, в мире с каждым годом растет число людей, которые перешагнули 95-летний рубеж. потому что дело не в генах и наследственности, а в соблюдении элементарных правил ухода за собой, внимательном отношении к своему здоровью, - говорит медик. Он также подчеркнул, что есть пять привычек, которые помогают не только продлить жизнь в среднем на 10 лет, но и делают ее более наполненной и счастливом в зрелом возрасте. Пять полезных привычекВот пять факторов, соблюдая которые, каждый человек может прожить существенно дольше:правильное питание;регулярные физические нагрузки;отказ от вредных привычек;контроль своего веса;соблюдение режима сна и отдыха. Как уточнил геронтолог, чем раньше человек начнет придерживаться вышеперечисленных правил, тем больше шансов когда-нибудь поняньчить своих внуков и правнуков.

---

Persons: Игорь Земцов Organizations: Всемирная организация здравоохранения Locations: Кавказ