MOLDOVA.AI The most relevant news from Moldova.

☆ (ВИДЕО) Даниел Водэ советует книги: «Когда люди свободны, они принимают лучшие решения» #NMbooks
▼ + stars: | 2024-03-09 | by ( Наталья Титова | ) newsmaker.md time to read: +5 min

В списке его рекомендаций японская философия «Икигай», Woldemar вице-премьера Олега Серебряна и всемирно известный бестселлер «Атомные привычки» Джеймса Клира. — Думаю, что чтение — это занятие, которое вский раз помогает нам открывать новые миры, новые знания, новые навыки, поэтому я бы порекомендовал следующие книги:«Икигай». До семи лет я, как и тысячи соотечественников, часто бывал у дедушки с бабушкой, на юге или в центре Молдовы. И третья книга, которую я выбрал для вашего проекта, — международный бестселлер «Маленькие изменения, большие результаты» или «Атомные привычки». — Когда вы успеваете читать книги?

Persons: — —, — Cartier, Râul de sânge, Даниел Водэ, Олег Серебряна, Джеймс Клир, Икигай, Олег Серебрян, Дорин Речан, Валентина Урсу Organizations: . Locations: NM, Молдова, Япония, Днестре, Российская Федерация

☆ 10 тысяч шагов, диета, горячие ванны и… икигай: секреты долголетия японцев
▼ + stars: | 2023-07-12 | by ( Super User | ) mybusiness.md time to read: +5 min

Почему японцы живут дольше, чем жители других стран? Что японцы едят каждый день? Одна из важнейших особенностей питания японцев — система «хара хати бу», которая переводится с японского языка: «на 80 процентов наполненный живот». Они всегда готовы выйти из дома, чтобы прогуляться, пресловутые «10 тысяч шагов» — тоже их изобретение, которое позже стало фишкой для многих людей во всём мире. Японцы делают всё, чтобы давать организму необходимую физическую нагрузку: занимаются гимнастикой, ездят на велосипедах, играют в гольф и любят танцы, ну и что там можно делать ещё, чтобы сохранить мышцы в тонусе до самой старости.

Persons: Канэ Танака Organizations: Всемирная организация здравоохранения, японцевВажно, Домашний очаг Locations: Япония, Земля

☆ 85-летняя японка, победившая рак, поделилась своим секретом долгой и счастливой жизни
▼ + stars: | 2023-07-12 | by ( Super User | ) mybusiness.md time to read: +3 min

Врач-диетолог из Японии рассказала, какие пять правил помогают ее 85-летней матери сохранять оптимизм, здоровье и рассчитывать на долголетие. Врач-диетолог из Японии Мичико Тамиока поделилась «икигай» своей 85-летней мамы, недавно пережившей рак и сейчас полностью излечившейся от него. Эту осознанную диету она соблюдает до сих пор, — рассказала Мичико Тамиока. Найдите повод посмеяться«Моя мама всегда повторяет: «Жалобы приводят только к новым жалобам, а благодарность и смех делают людей счастливыми, — продолжает Мичико Тамиока. Планируйте и вовлекайте в планы близких«Все время заглядывайте вперед, думайте о том, что хорошего скоро случится, планируйте даже небольшие дела и поездки, и обязательно — вместе с вашими родными и близкими, — делится советом мамы Мичико.

Persons: Мичико Тамиока, Мичико, Тамиока Locations: Япония

☆ Ученые раскрыли пять простых секретов долголетия японцев
▼ + stars: | 2023-07-03 | by ( Super User | ) mybusiness.md time to read: +2 min

Ученые уверены, что в основе долголетия японцев лежит высокий уровень образования. Эта древняя философия учит тому, что человек должен искать радость и цель в жизни, а не просто существовать. Японцы едят здоровую пищу. В Японии семьи едят вместе, сидя на полу и используя палочки для еды, что значительно замедляет процесс принятия пищи. Чай богат антиоксидантами, которые укрепляют иммунную систему, помогают бороться с раком, способствуют пищеварению, повышают уровень энергии и регулируют кровяное давление.

Locations: Япония

☆ Японцы делают это простое упражнение 3 минуты в день и живут до 100 лет (видео)
▼ + stars: | 2023-06-18 | by ( Super User | ) mybusiness.md time to read: +1 min

Секрет долголетия — в питании, образе жизни и регулярных физических упражнениях. Эликсир вечной жизни пока не изобретен, но японцы уверены: никакой тайны у долгожителей нет, важны лишь правильное питание, физическая нагрузка, позитивный настрой, ну и еще несколько «секретных» ингредиентов. Об одном из них узнали авторы книги «Икигай: японский секрет долгой и счастливой жизни». «Речь про самые простые упражнения, которые японцы делают каждый божий день, — говорят авторы книги Эктор Гарсиа и Франсеск Миральес. Да и сейчас радио-тайсо делают в школах перед учебой и на предприятиях перед работой.

Persons: Дожившие, Эктор Гарсиа, Франсеск Миральес Locations: Япония, Окинавские острова, Окинавы, ЛомаЛинда, Калифорния, Никоя, костарик, Икария, Греция, Сардиния, Италия

☆ Наука борьбы со старением: раскрыты секреты японских долгожителей
▼ + stars: | 2023-02-04 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md time to read: +7 min

«Будучи старшим научным сотрудником Королевского медицинского колледжа, я посвятил этой науке большую часть своей 50-летней карьеры, – рассказывает Колин Роуз. До 40 лет: глаза открыты — 45 секунд, глаза закрыты — 15 секунд. Для возраста 60-69 лет: глаза открыты — 32 секунды, глаза закрыты — 4 секунды. Для возраста 70-79 лет: глаза открыты — 22 секунды, глаза закрыты — 3 секунды. Для возраста: 80-99 лет: глаза открыты — 9 секунд, глаза закрыты — 2 секунды.

Persons: Колин Роуз, завтракомТак, Эрик Ким, Альцгеймер Organizations: Королевский медицинский колледж, Киотский университет Locations: Окинава, Япония, США

☆ Привычки японцев-долгожителей, которые помогают им не стареть
▼ + stars: | 2021-04-18 | by ( Super User | ) mybusiness.md time to read: +2 min

Привычки японцев-долгожителей, которые помогают им не стареть, описал Рамблер:ЕдаЯпонцы практически не едят красное мясо и редко употребляют молочные продукты. Поиск ИкигаиИкигаи — это что-то вроде смысла жизни. Японцы живут по системе четырех шагов. Далее идет деятельность ради денег, потом деятельность ради удовольствия, а затем деятельность ради улучшения мира. Одинокие японцы из жизни тоже не выпадаают, в стране есть множество «пенсионерских» клубов и спортивных кружков.

Persons: РамблерЕдаЯпонцы Organizations: Рамблер Locations: Япония, Россия

Search resuls for: "Икигай"

7 mentions found