Чем больше ответов «да» вы получили, тем выше ваш риск развития сахарного диабета второго типа. Вот четыре вещи, которые помогут вам не только снизить риск развития сахарного диабета, но и в целом улучшить состояние организма. Однако не забывайте, что ваш рацион должен быть сбалансированным: речь идет о соотношении белков (20%), жиров (20%) и углеводов (60%). Физическая активностьРегулярная физическая нагрузка снижает риск диабета на 30%. Недостаток сна в свою очередь повышает риск ожирения и развития сахарного диабета второго типа в два раза.

---

Persons: psychologies.ru, Илья Барсуков, Оксана Садыкова, Садыкова, Эпиктет Organizations: Международная федерация диабета ()