Самые простые изменения в питании и образе жизни смогут уменьшить признаки биологического старения на три года всего за два месяца, рассказали ученые в исследовании в журнале Aging. Как заявили генетики, они нашли способ обратить вспять биологический возраст, измеренный по часам ДНК Horvath 2013 более чем на три года с помощью диеты и правильного образа жизни, пишет mk.ru. В течение восьми недель они соблюдали диету, в их программу входили физическая активность, отдых, здоровый сон, прием пробиотиков и фитонутриентов. В среднем мужчины помолодели в среднем на 3,23 года по сравнению с контрольной группой, которая придерживалась обычного образа жизни. «Наш подход уникален тем, что использует безопасную нефармацевтическую программу питания и изменения образа жизни», - подчеркнула ученый.

---

Persons: Кара Фитцджеральд Organizations: Газета.ру