0Завтрак давно считается самым важным приёмом пищи за день, и доказано, что от него лучше не отказываться. Что лучше есть на завтрак и как приучить себя к утреннему приёму пищи, рассказала врач семейной медицины из РФ Кристина Шевченко. Первый приём пищи подпитывает нашу умственную и физическую работоспособность до обеда. Исследователи внимательно изучили нездоровую привычку пропускать завтрак и обнаружили, что утренний приём пищи улучшает расход энергии (т.е. Благодаря тому, что основным ингредиентом омлета являются яйца, блюдо богато белком, жирорастворимыми витаминами, а также витаминами группы В и минералами.

---

Persons: Кристина Шевченко Locations: РФ