Черника считается самой полезной ягодой для зрения, однако, офтальмологи перечислили еще несколько продуктов, которые спасут ваши глаза от различных болезней.
По словам специалистов, аналогичный эффект могут произвести морковь и тыква.
Эксперты отмечают, что корнеплод – незаменимый источник каротина, который преобразуется в организме в витамин А и положительно влияет на зрение.
Что касается тыквы, то она богата цинком, зеаксантином, лютеином и считается самым эффективным овощем в профилактике катаракты.
Ранее была названа ягода, растущая в Молдове, которая в 20 раз полезнее черники для зрения.
Persons:
Черника
Organizations:
Кубанские новости
Locations:
Молдова