Top related persons:
Top related locs:
Top related orgs:

Search resuls for: "Лиза Афинская"


4 mentions found


Как можно заподозрить дефицит? «Наше тело всегда пытается сообщить, если с организмом что-то не в порядке. Такие изменения, как ломкость волос, заеды в уголках губ, бледность точно не останутся без внимания», — говорит эксперт. Тонкие и ломкие ногти Чаще всего это яркий симптом дефицита железа — здесь уже нужно сдавать анализы. Также это может говорит об избытке селена, особенно если вы часто едите бразильские орехи или пьете добавки с этим элементом.
Persons: Лиза Афинская
Что делать, если уровень холестерина уже зашкаливает? Ей удалось снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) мужу на 35% — до нормы. По словам специалиста, на уровень холестерина в организме в первую очередь влияет сочетание насыщенных жиров и рафинированных углеводов в рационе, а вовсе не общее количество холестерина, поступающее с пищей. Еще один прием, который помог диетологу скорректировать количество холестерина: она добавила к каждому завтраку мужа горсть орехов. Все эти продукты — источники растворимой клетчатки, которая помогает стабилизировать уровень холестерина.
Persons: Лиза Афинская
Мыть фрукты и овощи нужно обязательно, однако обычное мыло или средство для мытья посуды врачи использовать не рекомендуют. Кроме того, мыть мылом фрукты и овощи не советуют члены профессиональной ассоциации диетологии и питания, Управление по контролю за продуктами и лекарствами, а также эксперты Центра по контролю и профилактике заболеваний США. Чтобы обезопасить себя, достаточно промыть овощи и фрукты как следует под обычной проточной водой. Эксперты Роспотребнадзора уточняют: под проточной водой необходимо обязательно мыть даже те фрукты и овощи, которые кажутся на первый взгляд чистыми, видимых частиц грязи на них нет. Более того, в помывке нуждаются даже банан, киви и мандарин, то есть фрукты, чью кожуру вы есть не планируете.
Persons: Лиза Афинская Organizations: Управление по контролю за продуктами, Центр по контроль и профилактике заболеваний, Роспотребнадзор Locations: США
Наверняка у вас дома есть баночка квашеной капусты, или вы планируете ее приготовить. Поэтому очень полезно включать продукты с пробиотиками в свой рацион. В идеале стоит съедать 2–3 порции пробиотической еды в день, говорит диетолог. А если крупный мужчина, то уже стоит съедать 200 граммов. Помимо капусты пробиотики натуральным образом содержатся в следующих продуктах:любые квашеные овощи;йогурт без добавленного сахара;кефир;кимчи;квас;комбуча.
Persons: Лиза Афинская, Доктор Питер Organizations: ЖКТ
Total: 4