Эти данные позволили ученым проследить, как изменялось количество выпиваемого кофе и как это влияло на массу тела. Кофе также обладает мочегонным действием, что может вызвать временную потерю жидкости и снижение веса, но этот эффект связан с выведением воды, а не жира. Оптимальная суточная норма кофеина для взрослого человека составляет около 400 мг, что эквивалентно двум чашкам эспрессо, четырем чашкам растворимого кофе или восьми чашкам чая. Кофе также обладает мочегонным действием, что может вызвать временную потерю жидкости и снижение веса, но этот эффект связан с выведением воды, а не жира. Оптимальная суточная норма кофеина для взрослого человека составляет около 400 мг, что эквивалентно двум чашкам эспрессо, четырем чашкам растворимого кофе или восьми чашкам чая.

---

Persons: cursorinfo.co.il, Лорен Болл Organizations: Southern, Университет Квинсленда, Университет Эмили Берч, похуденииУченые, результатыИсследователи Locations: США