Тогда весь вес не переносится на позвоночник, — объясняет физиотерапевт Лукаш Ольшевский, пишет портал Hello Zdrowie. — Внезапный подъем с постели сразу после сна, когда весь мышечный аппарат расслаблен, может привести, например, к так называемому пролапсу диска. Занимайтесь спортомРегулярная физическая активность — лучший способ предотвратить боль не только в позвоночнике, но и во всем теле. В момент посадки наблюдается крайне высокая нагрузка на коленный и тазобедренный суставі и перенос ее на позвоночник, — предупреждает Ольшевский. Чем вертикальнее фигура во время вождения, тем лучше для него, — подчеркивает физиотерапевт.

---

Persons: Лукаш Ольшевский, компьютеромБоль, Ольшевский