Напитки с противовоспалительными свойствами и антиоксидантами играют ключевую роль в поддержании иммунитета и контроле веса.
Эти напитки борются с воспалениями и помогают организму предотвратить болезни, потенциально способствуя снижению веса.
Эти антиоксиданты защищают иммунную систему и способствуют снижению веса, уменьшая окислительный стресс и способствуя более здоровому обмену веществ.
Хотя цельные фрукты и овощи полезнее из-за содержания клетчатки, Грин советует добавлять в сок мякоть или есть вместе с ним цельные овощи, чтобы увеличить потребление клетчатки.
Клетчатка помогает чувствовать сытость и способствует снижению веса, ограничивая чрезмерное переедание.
Persons:
Майкл Грин, Грин