Хирург профессор Марк Уайтли уверен: любой человек может защитить себя от тромбоза. И для этогоТромбы могут месяцами и даже годами находиться в организме, при этом человек не ощущает никакого явного дискомфорта. Чтобы прогулки приносили только пользу, важно не только то, сколько вы ходите, но и как вы ходите. «Умеренная физическая активность — пешие прогулки, езда на велосипеде — минимум 4 часа в неделю снижает риск появления любой формы фибрилляции предсердий на 19%», — рассказывал эксперт. Помимо ежедневных прогулок от тромбоза хорошо защищают:йога;плавание;езда на велосипеде;пилатес;велотренажер или эллипс в умеренном темпе.

---

Persons: Марк Уайтли, Тамаз Глагошвили