Но есть продукты с чудесными эффектами в случае тревожного состояния. По словам врачей, цитируемых The Huffington Post, есть пять продуктов, которые могут помочь лечению состояния тревожности, если их внести в ежедневный рацион. Жирная рыбаВ эксперименте, проведенном в Университете штата Огайо, студенты, которые принимали добавки с омега-3 из жирной рыбы, показали снижение состояния тревожности на 20 %, в отличие от тех, кто принимал таблетки с эффектом плацебо. В ходе исследования, проведенного в 2009 году, было доказано, что ромашковый чай снимает беспокойство. В результате эксперимента, проведенного в 2011 году ирландскими исследователями, было установлено, что некоторые пробиотические бактерии, содержащиеся в йогурте, уменьшают «эффекты, связанные со стрессом, тревогой, депрессией».

---

Persons: Марта Белури, Ромашковый чайРомашка, ЯйцаМозг Organizations: Университет штата Огайо