Ученые посоветовали есть больше растительной пищи, меньше мяса и сладостей, чтобы прожить дольше.
«Бюттнер считается первым, кто выделил „голубые зоны“ Земли: пять мест, где, по статистике, люди живут дольше и обладают более крепким здоровьем.
Часто они доживают до 100 лет и более, они не страдают от хронических заболеваний», — передает газета South China Morning Post.
Рекомендуется отдавать предпочтение зелени, шпинату, фасоли, орехам, семенам и цельнозерновым продуктам;Лучше отказаться от частого потребления мяса.
Рекомендуется употреблять две горсти в день;Натуральные продукты с минимальной обработкой также помогут прожить до ста лет.
Persons:
Дэн Бюттнер, Бюттнер, Юлия Маршинцева
Locations:
Земля, деньНатуральные