Диетологи поделились методами борьбы с потерей энергии и чувством усталости при похудении. По словам эксперта Элизабет ДеРобертис, еда обеспечивает энергией, которая необходима для того, чтобы оставаться сосредоточенным и продуктивным в течение дня. "Если вы чувствуете нехватку энергии, проверьте, достаточно ли энергии вы получаете. Негативно влияет на состояние организма нехватка углеводов в рационе, которая вызывает раздражительность, усталость и грозит обезвоживанием. Особенно нехватка углеводов проявляется при увеличении физической активности.

---

Persons: Элизабет ДеРобертис, Мелисса Маджумдар, Маджумдар, Мелисса, ДеРобертис