0Врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов рассказал, что дефицит сна, который человек испытывал в течение пяти рабочих дней, нельзя восполнить за субботу и воскресенье.
Среднестатистическому здоровому человеку нужно спать по семь-девять часов в сутки, отметил он.
– Если человек всю рабочую неделю сознательно сокращал продолжительность сна на два часа, то в субботу и воскресенье ему придётся дополнительно провести в кровати десять часов.
Физиология не даст человеку столько проспать, поэтому он всё равно останется с нехваткой сна, что будет влиять на его здоровье, — подчеркнул сомнолог, пишет russian.rt.com.
Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех событий в стране.
Persons:
Михаил Полуэктов
Organizations:
Сеченовский университет