Врач-диетолог из Японии рассказала, какие пять правил помогают ее 85-летней матери сохранять оптимизм, здоровье и рассчитывать на долголетие. Врач-диетолог из Японии Мичико Тамиока поделилась «икигай» своей 85-летней мамы, недавно пережившей рак и сейчас полностью излечившейся от него. Эту осознанную диету она соблюдает до сих пор, — рассказала Мичико Тамиока. Найдите повод посмеяться«Моя мама всегда повторяет: «Жалобы приводят только к новым жалобам, а благодарность и смех делают людей счастливыми, — продолжает Мичико Тамиока. Планируйте и вовлекайте в планы близких«Все время заглядывайте вперед, думайте о том, что хорошего скоро случится, планируйте даже небольшие дела и поездки, и обязательно — вместе с вашими родными и близкими, — делится советом мамы Мичико.

---

Persons: Мичико Тамиока, Мичико, Тамиока Locations: Япония