Диетолог Наталья Нефедова дала ряд рекомендаций по употреблению традиционного праздничного блюда – блинов – тем, кто следит за фигурой и придерживается диеты.
– За раз можно съесть от четырёх до шести блинов, в зависимости от их размера и толщины.
Однако, если вы планируете есть это блюдо ежедневно в течение всей праздничной недели, лучше употреблять не более одного-двух блинов, причём в первой половине дня, иначе можно навредить фигуре, – поделилась она.
Блины с топлёным маслом, вареньем или жирной сметаной следует рассматривать как десерт и ограничить их употребление, подчеркнула диетолог, передаёт m24.ru.
Эксперт рассказала, что при грамотном подборе муки блюдо может стать полезным.
Persons:
Наталья Нефедова, Нефедов, Нефедова