Медики часто отмечают, что стоит есть больше фруктов и овощей, а некоторые из них могут принести значительную пользу сердечно-сосудистой системе. О том, какой фрукт может помочь сердцу и сосудам, в Instagram рассказала кардиолог Наталья Федив. В чем секрет успеха этого фруктаОлеиновая кислота, содержащаяся в авокадо, помогает снизить уровень так называемого вредного холестерина. 1 порция авокадо - это 1/2 фрукта, или же 80 граммов мякоти. Смотрите также, как приготовить классическую пасту гуакамоле из авокадо по рецепту Евгения КлопотенкоИнгредиенты:1 спелое авокадо1 средний красный лук1 перец чили1 зубчик чеснокасок 1/2 лимона (или лайма)1 ст.

---

Persons: Наталья Федив, Евгений КлопотенкоИнгредиенты Organizations: Американская ассоциация сердца