MOLDOVA.AI The most relevant news from Moldova.

☆ Недомогание, которое может испортить вам отдых. Как предотвратить диарею путешественника
▼ + stars: | 2024-07-08 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md time to read: +7 min

Но это может быть связано с определенными рисками, одним из которых является диарея путешественника. Что такое диарея путешественника? Диарея путешественника может возникнуть внезапно, как только вы прибудете в пункт назначения, или же она может возникнуть после того, как вы вернетесь домой. Помимо диареи путешественника, существует риск контакта с другими возбудителями, иногда через укусы насекомых. Диарея путешественника обычно проходит сама по себе, без лечения.

Locations: какЦентральная, Южная АмерикаМексика АфрикаАзия, Южная, ЮгоВосточная, Средний Восток, бутылкахЕсли, напиткина

☆ 10 признаков потливости, опасной для здоровья
▼ + stars: | 2024-06-05 | by ( Super User | ) mybusiness.md time to read: +14 min

Они выделяют прозрачную жидкость без запаха, регулируя температуру тела и способствуя потере тепла через испарение. Потливость, связанная с тревогой, может перерасти в ситуацию замкнутого круга, когда вы начинаете потеть лишь от одного ожидания потливости. Продукты с высоким содержанием натрия способствуют тому, что ваше тело будет избавляться от излишков соли с помощью усиленного мочеиспускания и потливости. Если вы настоящий кофеман и любитель других горячих напитков с высоким содержанием кофеина, то это еще больше способствует потливости, так как повышает температуру тела. Откажитесь от куренияНикотин, также как и кофеин повышает температуру тела, заставляет сердце чаще биться, а потовые железы работать в усиленном режиме.

Persons: телаЕсли, Арлекин

☆ Диетологи выяснили, в какое время лучше завтракать
▼ + stars: | 2023-08-24 | by ( Ольга Донцова | ) aif.md time to read: +2 min

0Завтрак давно считается самым важным приёмом пищи за день, и доказано, что от него лучше не отказываться. Что лучше есть на завтрак и как приучить себя к утреннему приёму пищи, рассказала врач семейной медицины из РФ Кристина Шевченко. Первый приём пищи подпитывает нашу умственную и физическую работоспособность до обеда. Исследователи внимательно изучили нездоровую привычку пропускать завтрак и обнаружили, что утренний приём пищи улучшает расход энергии (т.е. Благодаря тому, что основным ингредиентом омлета являются яйца, блюдо богато белком, жирорастворимыми витаминами, а также витаминами группы В и минералами.

Persons: Кристина Шевченко Locations: РФ

☆ Названы блюда, которые не стоит есть на завтрак
▼ + stars: | 2023-08-23 | by ( Ольга Донцова | ) aif.md time to read: +2 min

Холодная вода и овощной салат — хорошее сочетание, но стоит обратить внимание на температуру воды. Овощные салаты, хотя они и полезны, могут вызывать проблемы при употреблении натощак из-за высокой кислотности овощей. Мучные и кондитерские изделия на дрожжах могут вызывать проблемы с пищеварением, а сахар, который содержится в пирожных и булочках, может негативно сказываться на печени. Он должен содержать сложные углеводы, белки, жиры и клетчатку. Например, гречка, овсянка, фрукты и ягоды — это сложные углеводы.

☆ Крабсбургер, сливочное пиво и рататуй: рецепты из любимых сериалов, фильмов и мультиков
▼ + stars: | 2023-07-29 | by ( Onixmedia Srl | Alexandra Mereuta | ) ru.diez.md time to read: +16 min

Для приготовления лимонного пирога вам понадобиться:•‎ Мука – 220 г•‎ Щепотка соли•‎ Сахар – 1 ч.л. • Орегано — щепоткаСпособ приготовления:Тесто: для этого необходимо соединить с мукой дрожжи, соль, сахар и тщательно перемешать. ложки• Разрыхлитель — 1,5 ч. ложки• Сода — 1/4 ч. ложки• Сахар — 1,5 ст. ложки• Сливочное масло — 1 ч. ложка• Дольки лимона — для украшенияСпособ приготовления:В большой миске смешать сухие ингредиенты: муку, разрыхлитель, соду и соль. Готовые кексы необходимо остудить 15 минут в форме, потом вынуть и дать остыть еще столько же.

Persons: •‎, •, »‎, —, «‎ »‎, Бри Ван де Камп, Бри, Джоан Роулинг, Черепашки Ниндзя, Рафаэль, Леонардо, Донателло, Микеланджело, Томаты, Ветчина, Ипполит, Юрий Яковлев (Ипполит), Филе, Желатин, Мороженноесандей, Кевин, Рататуй, Перец, Фиби, Нестле, Изюм грСпособ приготовленияМасло, С. Остужаем, Эдвард Старка Санса, Мука, Соль, Феофан, Крабсбургер, Губка Боб, Маринованные, Молотый Organizations: •, Друзья Locations: Вода млДля, Цедра, Орландо, Флорида, Ванильное, Цукини, Заморская

☆ Названы три продукта, которые полезно есть перед сном
▼ + stars: | 2023-07-15 | by ( Super User | ) mybusiness.md time to read: +1 min

Мелатонин плюс магний– На сон благотворно влияют продукты, в которых содержится гормон, отвечающий за регуляцию сна, – мелатонин, – рассказала диетолог Яна Лапко. Диетолог назвала продукты, которые будут полезны людям, испытывающим проблемы со сном. МиндальУстановлено, что этот орех улучшает качество сна, так как он в большом количестве содержит мелатонин. Плюс отличается высоким содержанием магния, при дефиците которого возникают перебои со сном. Жирная рыбаВ этом продукте сочетаются омега-3 и витамин D, которые благотворно влияют на выработку гормона серотонина, отвечающего за ночные и дневные ритмы организма.

Persons: kubnews.ru, Яна Лапко

☆ Мамалыга и другие каши, которые чистят желудок без неприятных последствий
▼ + stars: | 2023-07-12 | by ( Super User | ) mybusiness.md time to read: +1 min

Благодаря клетчатке и правильным углеводам, которые есть в этих крупах, стенки желудка очищаются от вредных веществ, токсинов и шлаков. Без неприятных последствийЧто важно, с помощью их можно очищать желудок без неприятных последствий, как промывание. К тому же эти злаки помогают улучшить пищеварение, снизить уровень холестерина и помочь облегчить проблемы с желудком. За счет нерастворимой клетчатки стимулирует перистальтику кишечника, выводит токсиныКукуруза (мамалыга): Снижает уровень сахара в крови, омолаживает. Содержит клетчатку, калий, фосфор, магний и все витамины группы В. Пшено содержит много клетчатки и других полезных веществ, которые улучшают работу кишечника.

Persons: kubnews.ru

☆ Льняной кисель — интенсивное очищение и омоложение!
▼ + stars: | 2023-07-09 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md time to read: +10 min

Поэтому у наших предков одним из самых популярных целительных напитков был льняной кисель. Льняной кисель в термосе «Противовоспалительный»Этот вариант льняного киселя особенно хорошо при воспалительных заболеваниях желудка и кишечника, связанных с эрозией (повреждением) слизистой. Льняной кисель на семенах и муке «Интенсивный»Настой на семенах льна и льняной муке действует интенсивно. Льняной кисель лимонно-ягодный «Утро-вечер»Напиток, приготовленный из настоя льняного семени, можно превратить в полноценный завтрак или ужин. Льняной кисель с цикорием «Здоровье печени»Огромной пользой обладает льняной кисель с цикорием.

Persons: приготовленияЛьняное

☆ это гормон счастья. Как справиться с его нехваткой
▼ + stars: | 2023-06-17 | by ( Super User | ) mybusiness.md time to read: +6 min

Сегодня все слышали про гормон счастья дофамин, но по совместительству он является еще и нейромедиатором. Перед тем, как поднять уровень дофамина, стоит обратиться к невропатологу, чтобы убедиться, что виновен в ваших бедах именно этот гормон, а не какой-либо другой (или вообще гормоны). Вещество L-дофа в его составе повышает норадреналин и серотонин, ну, и на продуцирование дофамина тоже влияет;Спирулина. Зеленый чай, кстати, тоже стимулирует продуцирование дофамина, но ненадолго. А снижает уровень дофамина ненавистный ( или любимый фаст-фуд).

Persons: Паркинсон

☆ С чем сочетать овсянку, чтобы она была полезнее
▼ + stars: | 2023-05-11 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md time to read: +1 min

Овсянка относится к злакам, которые не должны отсутствовать в вашем питании. Даже если пост, и вы привыкли есть злаки, в том числе овсянку, только с молоком, знайте, что вы можете скомбинировать ее абсолютно со всем - от фруктового сока до пасты из овощей. Важно, чтобы овсянка не отсутствовала в вашем рационе, потребляйте ее вместе с семенами чиа, оба этих продукта содержат большое количество питательных веществ, полезных для человеческого организма. Овсянка снижает уровень холестеринаВы мечтаете избавиться от нескольких килограммов и не хотите потратить слишком много времени в тренажерном зале? Овсянка содержит достаточное количество бета-каротина и является растворимой клетчаткой, что поможет вам контролировать уровень сахара в крови.

Locations: Овсянка

☆ Продукты, понижающие уровень сахара в крови
▼ + stars: | 2023-05-09 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md time to read: +4 min

Человеку для хорошего самочувствия важно поддерживать нормальный уровень сахара и хотя бы раз в полгода сдавать кровь, контролируя ее показатели. Овсяная кашаО пользе овсянки не писал только ленивый, тем не менее именно эта крупа помогает нормализовать уровень сахара в крови. Благодаря растворимой клетчатке, содержащейся в ней в большом количестве, овсянка поддерживает нормальный уровень сахара в организме. Красный перец снижает уровень сахара в крови и повышает защитные функции организма против вредных внешних воздействий инфекций и воспалительных процессов. КлубникаЯгоды клубники — кладезь антиоксидантов, клетчатки, витамина С. Эти красные ягоды помогут снизить риск возникновения диабета и поддержат нормальный уровень сахара в крови.

☆ Как снизить холестерин: 9 простых правил
▼ + stars: | 2023-05-04 | by ( Super User | ) mybusiness.md time to read: +6 min

По сути, борьба с холестерином заключается в следующем: надо повысить в крови уровень «хорошего» холестерина и одновременно уменьшить уровень «плохого». Так, у мужчин уровень «хорошего» холестерина должен быть больше 1 ммоль/л, а у женщин — 1,2 ммоль/л. Но если вы предрасположены к сердечно-сосудистым заболеваниям, «плохой» холестерин не должен превышать 1,8 ммоль/л. Вот 9 несложных правил, которые помогут вам контролировать холестерин — уменьшать «плохой» и увеличивать «хороший». Добавьте специйДостаточно употреблять по половинке зубчика чеснока каждый день, чтобы «плохой» холестерин довольно быстро снизился на 9%.

☆ Железосодержащие продукты, которые следует включать в рацион
▼ + stars: | 2023-04-29 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md time to read: +3 min

Откройте для себя, какая еда является отличным источником этого микроэлемента и как правильно ввести её в свой рацион для максимально эффективного его усвоения организмом. Моллюски и мидии лидируют среди продуктов с высоким содержанием железа, но вы также можете получить этот микроэлемент из устриц, креветок, каракатиц и осьминогов. ПеченьНезависимо от того, кто «предоставил» нам её (свиная ли она, или говяжья, или же куриная), печень остается отличным животным источником железа. Цельные зёрнаДругая альтернатива — «вегетарианские» цельнозерновые продукты с высоким содержанием железа, например, лебеда, ячмень, рис и овсянка. Но имейте в виду, что в тофу также есть много кальция, и поэтому скорость усвоения железа будет ниже.

☆ 10 отличных продуктов для обмена веществ
▼ + stars: | 2023-04-09 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md time to read: +3 min

С возрастом обмен веществ замедляется и начинает создавать нам проблемы. Отвечает за все это изменения обмен веществ, представляющий собой процесс, который преобразует пищу в энергию. Пряные специиВсе пряные добавки в пищу стимулируют обмен веществ, кровообращение и сжигают калории. БрокколиСодержит кальций и витамин С. Кальций помогает ускорить обмен веществ, а витамин С помогает организму усваивать больше кальция. ШпинатНе только ускоряет обмен веществ, но также содержит высокие дозы витамина С, антиоксиданты, калий, железо и магний.

Locations: Омега

☆ Как улучшить выработку в организме гормона молодости
▼ + stars: | 2023-04-02 | by ( Super User | ) mybusiness.md time to read: +1 min

Чтобы продлить свою молодость необходимо пополнять запасы мелатонина, считает сомнолог-эксперт Андрей Калинкин. Как рассказал Андрей Калинкин, время, когда наиболее активно вырабатывается мелатонин – это 2 часа ночи до 6 утра. То есть, чем вы раньше будете ложиться спать и раньше просыпаться, тем эффективнее в вашем организме будет вырабатываться гормон радости, молодости и здоровья. Разнообразьте менюНо мелатонин вырабатывается не только во сне, есть продукты, в которых его содержание достаточно высоко. Также в вечернее время постарайтесь не употреблять кофе и чай, так как напитки могут повлиять на качество сна, советует сомнолог.

Persons: Андрей Калинкин, Гормон радостиГормон

☆ Чем заменить мясо в пост: 8 полезных советов
▼ + stars: | 2023-03-19 | by ( Анна Ротарь | ) aif.md time to read: +2 min

0В пост принято многие придерживаются строгих ограничений, и одно из них – это отказ от продуктов животного происхождения. Однако они содержат большое количество белка и незаменимых аминокислот. Можно купить даже соевое мясо. Они практически на 60% состоят из растительного белка. Вариант № 6 – бобовыеСамым лучшим источником растительного белка считаются бобовые.

Persons: рыбаВо Locations: Вербное Воскресенье

☆ Лучшие продукты на завтрак для сжигания жира
▼ + stars: | 2023-01-21 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md time to read: +1 min

Выбор определенных продуктов на завтрак может ускорить метаболизм и помочь в похудении. Ешьте их утром, чтобы сжигать калории в течение всего дня! ОрехиГрецкие орехи богаты жирами омега-3 и альфа-линолевой кислотой, которые очень полезны и помогают сжигать калории. ВодаИсследования показали, что если вы выпьете два стакана холодной воды утром, вы можете ускорить метаболизм на 30%. Льняное семяСодержит жиры омега-3, которые стимулируют сжигание калорий и даже замедляют отложение жира.

☆ Этот завтрак вызывает атеросклероз, рак и диабет у пожилых
▼ + stars: | 2023-01-12 | by ( Super User | ) mybusiness.md time to read: +1 min

Врач Гинзбург назвал колбасу, хлеб и сладкий чай самым вредным завтраком для пенсионеровОбжаренная колбаса с белым хлебом и сладким чаем — самый вредный завтрак для пожилых людей. Мы видим очень чёткие связи между количеством колбасы в день и раком толстой кишки. А если колбасу ещё и пожарить, то она становится вдвойне опасной, ведь образуются продукты гликирования, ускоряющие старение и вызывающие тканевое воспаление, предупредил медик. Такой сладкий напиток нарушает обмен веществ, вызывает развитие атеросклероза, диабета и опухолей. Отличный вариант на завтрак — это кисломолочный напиток с мюсли и ягодами, а также каша, особенно гречка или овсянка, считает доктор.

Persons: Гинзбург, Михаил Гинзбург Locations: Москва

☆ Ученые назвали способ, как остановить седину
▼ + stars: | 2022-10-25 | by ( Super User | ) mybusiness.md time to read: +3 min

Речь идет о недостатке в организме витаминов D и В12, а также железа. — Когда в организме не хватает железа, витамина D и витамина В12, то это может спровоцировать развитие различных опасных заболеваний: страдают щитовидная железа, иммунная система, кости, качество крови. Витамин DИз-за дефицита витамина D в организме страдают кости, может развиться сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, начнутся проблемы с памятью и концентрацией внимания. Чтобы не возникало недостатка «солнечного» витамина в организме, не забывайте про ежедневные прогулки и правильное питание. Больше всего витамина D содержится в:рыбе (сельди, сардинах, тунце);сыре;твороге;сливочном масле;говяжьей печени;лисичках, вешенках;креветках;яичном желтке.

Persons: Доктор Питер

☆ Чем питаться, чтобы избавиться от депрессии
▼ + stars: | 2022-09-25 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md time to read: +1 min

Но, оказывается, стоит лишь добавить в свой ежедневный рацион несколько продуктов, как депрессия сразу сдаст все свои завоеванные позиции, пишет Meddaily. Третий полезный продукт при депрессии – твердый сыр. Овсянка благотворно влияет не только на пищеварительный тракт, но и содержит в себе тиамин, который психологи считают таким себе «витамином оптимизма». Лосось содержит в себе много витамина D. Этот чудотворный витамин хорошо влияет на нервную систему и считается самым заклятым врагом депрессии. Поэтому суши с лососем в период депрессии будут очень кстати.

☆ В каких продуктах много железа: главные источники
▼ + stars: | 2021-07-08 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md time to read: +3 min

Моллюски и мидии лидируют среди продуктов с высоким содержанием железа, но вы также можете получить этот микроэлемент из устриц, креветок, каракатиц и осьминогов. ПеченьНезависимо от того, кто «предоставил» нам её (свиная ли она, или говяжья, или же куриная), печень остается отличным животным источником железа. Когда дело доходит до продуктов с высоким содержанием железа, уровень его усвоения играет не меньшую роль, и животные источники по этому показателю более эффективны, нежели растительные. Цельные зёрнаДругая альтернатива — «вегетарианские» цельнозерновые продукты с высоким содержанием железа, например, лебеда, ячмень, рис и овсянка. Но имейте в виду, что в тофу также есть много кальция, и поэтому скорость усвоения железа будет ниже.

☆ Три вкусных и полезных блюда для больных гепатитом С
▼ + stars: | 2021-06-20 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md time to read: +3 min

Пациентам с гепатитом С следует избегать обработанных продуктов, продуктов с высоким содержанием сахара и натрия, а также блюд, богатых трансжирами, поскольку они вызывают воспаление. Инфекция гепатита С вызывает воспаление печени, поэтому пациентам с диагнозом гепатит С следует придерживаться противовоспалительной диеты. Основные элементы противовоспалительной диетыЗдоровые жиры – мононенасыщенные, полиненасыщенные жиры, а также жирные кислоты Омега-3 играют важную роль в противовоспалительной диете. Время приготовления: 15 минутИнгредиенты: 1,5 стакана овсянки, 4 столовые ложки семян чиа, 3-4 стакана кокосового молока, 3 столовые ложки сырого какао, немного подсластителя на основе стевии, несколько кокосовых хлопьев, вишня (свежая или замороженная), кленовый сироп. Время приготовления: 35 минутИнгредиенты на 4 порции: 4 нарезанных цукини, 2 столовые ложки оливкового масла, соль и перец, 2 столовые ложки коричневого сахара, 2 столовые ложки лимонного сока, 1 столовая ложка дижонской горчицы, 2 зубчика чеснока, ½ чайной ложки укропа, ½ чайной ложки орегано, ¼ чайной ложки тимьяна, ¼ чайной ложки розмарина, 4 филе лосося, 2 столовые ложки свежей петрушки.

☆ Овсянка по-новому! Непревзойденное блюдо, которое скрасит самое унылое утро
▼ + stars: | 2021-05-20 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md time to read: 1 min

Такую овсянку ты точно еще не пробовала! Оказывается, овсяные хлопья весьма универсальный продукт: приготовить из них можно не только привычную кашу, но и аппетитные батончики для быстрого перекуса и даже запеканку. Отдельное внимание хочется уделить последнему блюду. Пышная запеканка из овсянки разнообразит ваши завтраки, вы убедитесь в том, что полезные и питательные блюда могут быть очень вкусными. Добавить к хлопьям можно любые замороженные ягоды, но с вишней запеканка получается особенно ароматной.

Persons: ecology.md

☆ Чем питаться, чтобы избавится от депрессии?
▼ + stars: | 2021-05-12 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md time to read: +1 min

☆ Продукты, которые следует употреблять перед занятиями спортом
▼ + stars: | 2021-05-11 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md time to read: +1 min

Простые рецепты блюд, которые можно съесть за два часа до тренировки, чтобы зарядиться энергией и не испытывать чувства тяжести. За 2–3 часа до тренировки обязательно нужно поесть, иначе у организма не будет достаточно энергии для эффективной работы. Однако этот приём пищи должен включать определённые питательные вещества. Поэтому перед занятиями спортом желательно есть блюда с минимумов жиров, но богатые белками и углеводами. Эти простые в приготовлении блюда можно сделать за 5–15 минут, съесть за два часа до тренировки и получить все необходимые питательные вещества.

Search resuls for: "Овсянка"

25 mentions found