О том, какие продукты улучшают работу мозга и память, рассказала заведующая отделением российской клиники Ольга Козлова. Оно содержит значительную долю полиненасыщенных жирных кислот, которые способствуют укреплению памяти, пишет iz.ru. В результате мозг получает дополнительное питание, что способствует его бодрости и эффективности, а также улучшению памяти, — добавила врач. Специалист призвала не забывать об орехах в своем рационе, которые являются «настоящим кладезем» питательных элементов для головного мозга. Орехи содержат мелатонин, магний и омега-3 жирные кислоты, которые способствуют улучшению когнитивных функций.

---

Persons: Ольга Козлова, Козлова, Альцгеймер