При этом важно понимать, что существуют разные виды истощения и к каждому из них нужен свой подход.
Как восстановить силыЧтобы понять, хватает ли вам отдыха, иногда достаточно взглянуть на календарь и запланировать отпуск.
Как оно возникаетПсихическое истощение может возникать, например, из-за черепно-мозговой травмы (ЧМТ) или же травмы психической, вызвавшей посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Как восстановить силыЗащитные механизмы (отрицание, проекция, рационализация и прочие), ограждающие нас от тяжелых воспоминаний, в какой-то момент перестают помогать.
Так как пережитое насилие часто вызывает сильно чувство стыда, эмоционально истощенные люди часто особенно чувствительны и именно этот вид истощения зачастую оказывается самым тяжелым.
Persons:
— —, psychologies.ru