Обезвоживание — это состояние, при котором тело теряет больше жидкости, чем потребляет.
Лучший способ предотвратить обезвоживание — пить до того, как почувствуете жажду.
Почему наступает обезвоживаниеОбезвоживание наступает, когда человек пьёт недостаточно жидкости или слишком быстро её теряет.
При сильном потоотделении, рвоте и диарее, кроме жидкости, тело теряет соли и минералы, которые надо восполнить.
Поэтому при больших потерях жидкости лучше пить аптечные растворы электролитов, а во время интенсивных тренировок — спортивные напитки с солями.
Persons:
ребенкусовсем