0Усталость, депрессия и ослабление иммунитета могут быть вызваны нехваткой витамина D. Об этом сообщила старший врач-терапевт клиники академика Ройтберга, врач высшей категории Олеся Савельева.
По словам специалиста, витамин D участвует во многих важных процессах организма и отвечает за хорошее самочувствие и настроение.
Врач отметила, что этот витамин поступает в организм с едой и различными добавками, а также синтезируется в коже посредством солнечного света, пишет ura.news.
– Богатым источником витамина D являются молочные продукты, грибы, жирная рыба, говяжья печень, яичные желтки, — заявила специалист.
Савельева добавила, что принимать витамин D в добавках необходимо после консультации врача.
Persons:
Ройтберг, Олеся Савельева, Савельева