MOLDOVA.AI top alerts submit data jurnalism about API
mixt en ro ru
Top related persons:
Альцгеймер - 4 – - 2 mybusiness.md - 1 Александр Мясников - 1 Среактивный - 1 Майк Морено - 1 cursorinfo.co.il - 1 Ольга Дорош - 1
Top related locs:
США Земля Германия Омеги магазинСовет Москва
Top related orgs:
National Institutes of Health - 1 Россия - 1 МЕ - 1 Немецкий центр изучения рака - 1 Минздрав - 1 Прайм - 1 Международный институт интегративной нутрициологии - 1 худеющихДиетологнутрициолог - 1

Search resuls for: "Сельдь"


25 mentions found


☆ Мясников назвал витамин, из-за дефицита которого которого появляются полипы и рак в кишечнике
  + stars: | 2024-07-04 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +2 min
Дефицит витамина D может спровоцировать появлением полипов (патологий) и вызвать рак кишечника. «Влияние дефицита витамина D на образование полипов в кишечнике научно доказано. Самым богатым источником «солнечного» витамина является дикий лосось. 1 стакан обогащённого напитка будет содержать около 100 МЕ витамина, в то время как в обычном молоке его практически нет. Небольшое количество витамина D можно получить из яиц, сыра, говяжьей печени и сливочного масла.
Persons: –, mybusiness.md, Александр Мясников Organizations: National Institutes of Health, Россия, МЕ
☆ Простое и печальное правило: чем выше давление, тем короче жизнь. Как его изменить?
  + stars: | 2024-02-28 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +16 min
С возрастом повышается уровень холестерина в крови, появляются сгустки и бляшки, они уменьшают просветы сосудов, иногда закупоривают их, образуются тромбы, возникает непроходимость сосудов. Сейчас известно, что примерно 50% всех умерших от сердечных болезней имели нормальный уровень холестерина и нормальное давление. Если у вас высокий уровень холестерина в крови, а правильное питание и рекомендации врача не помогают его снизить, посоветуйтесь с врачом по поводу приема статинов. Вы, наверное, слышали о способности статинов снижать уровень холестерина, но последние исследования показали, что они обладают еще и противовоспалительными свойствами. Он богат омега-3 жирными кислотами.
Persons: –, Среактивный, Майк Морено Locations: США, Земля
☆ 5 продуктов, которые нужно есть 1 раз в неделю для защиты от болезней
  + stars: | 2023-12-04 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +2 min
Эксперты рассказали, что нужно есть хотя раз в неделю, чтобы защитить себя и свою семью от вирусов и болезней. Рыба, особенно красная рыба, скумбрия, сельдь или тунец, представляет собой важный источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Эти жиры имеют противовоспалительные свойства, помогают бороться со старением мозга и предотвращают развитие болезней, таких как Альцгеймер и деменция. Кроме того, рыба помогает организму справляться с токсинами из внешней среды. Кисломолочные продукты являются источником полезных бактерий, способствующих здоровью клеток и борьбе с вредными микроорганизмами.
Persons: cursorinfo.co.il, Ольга Дорош
☆ Как снизить вероятность смерти от рака – исследование
  + stars: | 2023-11-29 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +2 min
Свежие результаты обширного исследования, проведенного в Немецком центре изучения рака, проливают свет на обещающую роль ежедневного приема витамина D в снижении смертности от рака. Открытие, что ежедневный прием витамина D3 приводит к заметному снижению смертности от рака на 12%, представляет собой значительный шаг вперед. Эксперты отмечают, что регулярный прием низких доз витамина D3 может оказаться экономически эффективным и безопасным способом предотвращения смертности от рака. Новые данные раскрывают перспективы в профилактике и лечении рака, подчеркивая ценность постоянного приема низких доз витамина D3 в повседневной жизни. Основным же источником пополнения витамина D для организма является солнечная инсоляция (воздействие УФ-лучей), под действием которой в коже синтезируется предшественник биологически активного витамина D. Считается, чтобы получить оптимальную дозу, необходимо пребывание на летнем солнце.
Organizations: Немецкий центр изучения рака Locations: Германия
☆ Как восстановить здоровье печени естественнми способами?
  + stars: | 2023-11-22 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +4 min
Хотя железо необходимо для здоровья и правильной работы организма, но его переизбыток наносит огромный вред. Правильный баланс насыщенных кислот омега-6 и омега-3 поможет улучшить жировой обмен в печени, повысит уровень «хороших» жиров, снизит воспалительные процессы и улучшит самочувствие при хронических заболеваниях. Алкогольные напитки – употребление спиртных напитков вредит всему организму, разрушает клетки печени и провоцирует развитие цирроза – рака печени. Для здоровья и нормальной работы печени необходимо оптимизировать баланс кислот омега-3 к омега-6, как можно ближе к идеальному соотношению 5:1. Богатыми источниками омега-3 является жирная морская рыба: лосось, сельдь, скумбрия и анчоусы.
Persons: Омега, Альцгеймер
☆ За здоровьем ходят не в аптеку, а на рынок: какие продукты лучше всего укрепляют иммунитет осенью
  + stars: | 2023-10-03 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +2 min
Минздрав Молдовы бьёт тревогу: стоящая в стране погода привела к росту простудных и вирусных заболеваний. Осень - традиционное время разгула вирусных заболеваний. - С началом осени всем россиянам я рекомендую обязательно добавить в регулярное меню продукты, богатые витамином С. Ведь именно он является главным катализатором эффективной работы иммунитета. Однако, гораздо больше полезного вещества в других овощах и фруктах: в болгарском перце, цветной капусте, брюссельской капусте, айве, яблоках. Как указала терапевт, для укрепления целостности клеток иммунной системы надо регулярно есть и продукты, богатые жирорастворимыми витаминами А, Е и К. лучшие источники этих защитников здоровья - тыква, свекла, морковь, сельдерей, репа, красная рыба и орехи.
Persons: Наталья Сокаровая Organizations: Минздрав Locations: Молдова
☆ Эксперты назвали самые вредные виды рыбы, от которых нужно отказаться
  + stars: | 2023-09-23 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
Самые вредные виды рыбыНа первом месте в "черном списке" рыб стоит макрель! Эта крупная хищная рыба накапливает в себе опаснейшую для человека ртуть, в больших количествах содержащуюся в морской воде, загрязненной промышленными выбросами. Большеглазый тунец находится на втором месте из-за его вреда, хотя многие считают эту рыбу своей любимой. Тунец - хищная морская рыба, которая питается более мелкими морскими обитателями. От этих видов рыб врачи рекомендуют отказаться насовсем.
Persons: Изза Locations: Молдова
☆ Названы лучшие продукты для улучшения памяти
  + stars: | 2023-08-18 | by ( Ольга Донцова | ) aif.md   time to read: +1 min
0Одним из лучших продуктов, который поспособствует улучшению памяти, является рыба, рассказала российский врач-терапевт Маргарита Королёва. Она уточнила, что для улучшения когнитивных функций и работоспособности мозга, а также для профилактики воспалительных процессов организму необходимы омега-3 — полиненасыщенные жирные кислоты. По словам врача, улучшению памяти способствуют грецкие орехи. Королева добавила, что употребление ягод с тёмной окраской, особенно черники, также положительно скажется на состоянии памяти. Врач уточнила, что ягода богата биофлавоноидами и антиоксидантами, которые защитят клетки мозга от окисления.
Persons: Маргарита Королева, Альцгеймер
☆ Врач перечислила самые полезные для мозга и памяти продукты
  + stars: | 2023-08-08 | by ( Ольга Донцова | ) aif.md   time to read: +2 min
О том, какие продукты улучшают работу мозга и память, рассказала заведующая отделением российской клиники Ольга Козлова. Оно содержит значительную долю полиненасыщенных жирных кислот, которые способствуют укреплению памяти, пишет iz.ru. В результате мозг получает дополнительное питание, что способствует его бодрости и эффективности, а также улучшению памяти, — добавила врач. Специалист призвала не забывать об орехах в своем рационе, которые являются «настоящим кладезем» питательных элементов для головного мозга. Орехи содержат мелатонин, магний и омега-3 жирные кислоты, которые способствуют улучшению когнитивных функций.
Persons: Ольга Козлова, Козлова, Альцгеймер
☆ Остеопороз: Все, что нужно знать о «молчаливой болезни»
  + stars: | 2023-05-11 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +5 min
Как уже говорилось, специалисты назвали остеопороз «молчаливой болезнью», которая развивается без каких-либо признаков. Снижение плотности костной ткани является естественным результатом старения, но не у каждого плотность костной ткани снижается так сильно, чтобы можно было говорить о остеопорозе. Кроме того, учитывая, что остеопороз является в основном заболеванием женщин, мужчины не особо заботятся о том, чтобы сдавать анализы для проверки плотности костей. Некоторые заболевания, такие как сахарный диабет 1 типа, ревматоидный артрит, синдром раздраженной толстой кишки или другие гормональные дисбалансы, могут способствовать потере плотности костной ткани. Упражнения могут помочь держать остеопороз под контролемФизические упражнения и тяжелая атлетика могут помочь сохранить кости здоровыми.
☆ Доступная и полезная: ученые называют веские причины чаще есть сельдь
  + stars: | 2023-04-09 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +2 min
По словам ученых, с точки зрения здоровья сельдь является более доступной и нередко более полезной альтернативой лососю, который ценится как источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3, сообщает Noi.md со ссылкой на medikforum.ru. Одной из веских причин, говорящих в пользу употребления сельди, является высокое содержание в ней омега-3 жирных кислот. В составе сельди жирные кислоты омега-3 занимают около 18%, в лососе – около 11%. Что касается сельди, она не разводится искусственно, вылавливается в естественной среде обитания и потому имеет более высокое содержание крайне полезного для здоровья типа жира. Жирные кислоты омега-3 важны для метаболизма человека и, следовательно, для общего состояния здоровья.
☆ Диетолог рассказал о правиле четырех "с" для выбора рыбы
  + stars: | 2023-04-09 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: 1 min
Полезную, вкусную и недорогую рыбу поможет выбрать правило четырех "с". Четыре "с" — четыре названия рыбы, которые легко запомнить, чтобы сориентироваться в магазине. По его словам, у этих видов рыбы оптимально сочетаются цена и качество. Регулярное употребление рыбы позволяет поддерживать организм в хорошем состоянии, увеличивать продолжительность жизни. Жиры, которые в ней содержатся, не дают развиваться онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям, а также избыточному весу, подчеркивает Андрей Бобровский.
Persons: Андрей Бобровский
☆ Названы опасные для здоровья породы рыб, которых лучше не есть
  + stars: | 2023-04-04 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
Какую рыбу лучше не есть, чтобы не отравиться тяжелыми металлами, рассказала агентству "Прайм" нутрициолог, эксперт Международного института интегративной нутрициологии Александра Новикова. Чем крупнее рыба, тем больше она накапливает в себе металлов, таких, как ртуть, свинец, мышьяк, кадмий. Такая рыба, по словам Новиковой, содержит легкоусвояемый белок и быстро переваривается, дает долгое насыщение. Еще она богата йодом, фтором, фосфором, марганцем, цинком, селеном, железом, магнием и витаминами A, D, E, F.Долго готовить рыбу не нужно. Идеальный способ приготовления — это тушение 15-20 минут или запекание при 150 градусах в течение 20-25 минут.
Persons: Александр Новиков, Новикова Organizations: Прайм, Международный институт интегративной нутрициологии Locations: Омеги
☆ И это не шутка: ешь сало и жирную рыбу
  + stars: | 2023-04-02 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
Диетолог назвала жирные продукты, полезные для тех, кто решил сбросить лишние кило. Если вы решили похудеть, включите в свое меню жирную рыбу — лосося, скумбрию, семгу, сельдь. – В такой рыбе много белка с низким содержанием насыщенных жиров и Омега-3 кислоты, – отмечает диетолог-нутрициолог. Например, оливковое масло содержит множество полезных жиров, антиоксидантов и витаминов, а натуральное сливочное масло – хорошо усвояемые полезные жиры, ретинол, Омега-3 кислоты, кальций, витамины Е, С, В, подчеркивает Мансурова. Не стоит бояться, что эти продукты повредят вашей фигуре, они должны вписываться в суточную калорийность вашего меню.
Persons: Ирина Мансурова, Мансурова Organizations: худеющихДиетологнутрициолог
☆ Что на самом деле содержат магазинные рыбные консервы?
  + stars: | 2023-03-03 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +3 min
В то время как рыбные консервы — это быстрое и легкое блюдо, некоторые из них часто могут содержать много вредных для здоровья химических веществ. В следующих строках вы узнаете, насколько полезно есть рыбные консервы. Рекомендуются рыбные консервы «в собственном соку» или «в масле». Рыбные консервы, как правило, содержат большое количество соли, а те, что с соусами, содержат еще и сахар. Рыбные консервы вкусны и полезны, если их покупать у авторизованных производителей, соблюдающих требования пищевой безопасности.
☆ Как хроническое воспаление убивает нас и как с ним бороться
  + stars: | 2023-02-25 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +10 min
Выбрать правильную диетуНекоторые типы продуктов увеличивают воспаление в организме, тогда как другие, наоборот, помогают с ним бороться. И, в отличие от остальных масел и жиров, они однозначно признаются вредными, так как увеличивают воспаление и риск различных заболеваний. Все виды ягод содержат большое количество антиоксидантов антоцианов, которые помогают телу бороться с реактивными формами кислорода и снижают воспаление.. Все виды ягод содержат большое количество антиоксидантов антоцианов, которые телу бороться с реактивными формами кислорода и снижают воспаление. Всего 1–2,8 г куркумы в день значительно снижают воспаление у людей с метаболическим синдромом и лишним весом. Лучше всего снижают воспаление упражнения на высокой интенсивности, а также комбинация аэробной и силовой тренировки.
Persons: Альцгеймер, Брокколи, Имбирь, стрессомВо
☆ Полезно — не значит дорого: 6 советов, которые помогут сэкономить на здоровом питании
  + stars: | 2023-02-16 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +3 min
Даже если ваш уровень дохода оставляет желать лучшего, а цены в магазине кусаются, есть немало способов сделать свой ежедневный рацион более здоровым. Клинический диетолог Патриция Крыницкая рассказала, как можно экономить на еде и при этом придерживаться принципов здорового питания. Можно еще и готовить еду впрок раз в два дня, что поможет сэкономить время и уменьшит соблазн утолить голод впопыхах снеками. Как поясняет эксперт, очень тяжело придерживаться заранее составленного списка продуктов, если все, о чем вы можете думать, — чем бы утолить голод. Словом, прежде чем выкинуть еду, попробуйте придумать, как можно ее использовать.
Persons: Патриция Крыницкая, Крыницкая Locations: магазинСовет
☆ Чем отличается рыбий жир от витамина D
  + stars: | 2023-02-16 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
Нужны и точкаЭти добавки необходимы нашему организму для нормального функционирования. А вот рыбий жир является масляным продуктом, который получают из тканей жирных сортов рыб, таких как лосось, сельдь и сардина. Витамин D хоть и носит название витамина, но питательное вещество, которое дает возможность нормального функционирования человеческого организма. Рыбий жир — диетический источник витамина D, это означает, что его можно употреблять в качестве дополнительного источника. К примеру, если вы не едите рыбу или не употребляете молоко и молочные продукты, можно дополнить свой рацион добавкой, в которой есть содержание витамина D и рыбьего жира.
Persons: Эндокринолог, Елена Мурзакова
☆ Какая популярная еда приводит к артриту
  + stars: | 2023-02-03 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +3 min
Есть также продукты, которых людям с артритом следует избегать, поскольку они могут активно усиливать или обострять воспаление,– сообщает эксперт. Тогда команда ученых из Квинслендского технологического университета и Университета Южного Квинсленда обнаружила, что на разрушение хрящей в коленях и бедрах влияет пища с высоким содержанием насыщенных жиров и углеводов. Мы обнаружили, что диета, содержащая простые углеводы вместе с 20 процентами насыщенных жиров, вызывает изменения в коленях, похожие на остеоартрит. Отложения насыщенных жирных кислот в хряще изменяют его метаболизм и ослабляют хрящ, делая его более склонным к повреждениям,– объясняет главный исследователь. Фрукты и овощи, известны содержанием полезных антиоксидантов, оперативно и эффективно могут нейтрализовать влияние избытка свободных радикалов, умело разрушающих клетки в организме.
Persons: Роб Гобсон, Гобсон Organizations: Квинслендский технологический университет, Университет Южный Квинсленд
☆ Диетологи советуют, как ограничить стресс в период праздников
  + stars: | 2023-01-03 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +7 min
Вот что рекомендуют диетологи, чтобы иметь хорошее настроение во время праздников и бороться с печалью, которая чувствуется особенно в период рождественских праздников. Надпочечниковая система отвечает за уровень стресса в организме, и есть много ситуаций, которые увеличивают концентрацию гормонов стресса. Диетологи рекомендуют не создавать дополнительный стресс, пытаясь всегда есть правильную пищу. В любом случае диетологи рекомендуют избегать сахара, потому что, если мы уже стрессованы, это будет препятствовать способности организма расслабиться и восстановиться. Для борьбы с этим диетологи рекомендуют увеличить ежедневное потребление здоровых жиров, старясь съесть по крайней мере три порции орехов, рыбы (лосось, макрель, сельдь, сардины или форель), водоросли или авокадо.
Persons: Крис Крейзер Organizations: адаптогеновЕсли
☆ Что почём на Центральном рынке за 10 дней до Нового года
  + stars: | 2022-12-21 | by ( Ольга Донцова | ) aif.md   time to read: +1 min
Брокколи и дайкон можно купить за 25 леев, а сельдерей – за 30. На фрукты следующие цены: яблоки в изобилии продают в среднем по 8 леев, груши – по 25. Мандарины продают от 25 леев за кг, грейпфрут, лимон и киви – на 10 леев дороже. В мясном отделе куриные крылья, голени и бёдрышки продают по 55-58 леев, филе и телячью вырезку – по 80. Свинина также обойдётся в среднем в 80 леев за кг.
☆ Названо худшее сочетание продуктов в новогоднем салате
  + stars: | 2022-12-17 | by ( Ольга Донцова | ) aif.md   time to read: +1 min
Так, например, “Селёдку под шубой” делает вредной (особенно, если у человека диабет или проблемы с поджелудочной) не только майонезная заправка. Как отметила российский врач-терапевт, аллерголог-иммунолог, диетолог, Антонина Саволюк, “селёдка – это жир, белок и много соли, яйца – это животный белок, майонез – это много соли, много жира, дополнительные углеводы”. Вроде бы у нас там много овощей в этом салате, но и свекла, и морковь, и картошка – это всё простые углеводы, в основном, с высоким гликемическим индексом, – уточнила специалист. Людям с сахарным диабетом, инсулинорезистентностью, высоким давлением, риском атеросклероза и сердечными недугами лучше с такими закусками не экспериментировать. Не провоцируйте у себя скачки сахара, не провоцируйте срыв своих систем, которые отвечают за углеводный обмен, – призвала диетолог.
Persons: Антонина Саволюк
☆ Диетолог назвала самую полезную рыбу для пожилых людей: превосходит дорогую сёмгу и форель
  + stars: | 2022-11-22 | by ( Super User | ) mybusiness.md   time to read: +1 min
Сельдь является самой полезной рыбой для пожилых людей. По словам эксперта, сельдь гораздо полезнее более дорогих видов рыбы, поскольку она не выращивается в искусственных условиях. Нам нужна та рыба, которая не выращивается в аквакультуре, а живет в дикой среде в холодных морях, в холодных водах. Содержащиеся в сельди омега-3 жирные кислоты снижают воспалительные процессы в организме и поддерживают нормальный уровень холестерина в крови, отмечает эксперт. Мы не живем на берегу моря, не дышим йодом, не едим водоросли, и такая рыба холодных морей может вполне нам подойти и поддержать уровень йода в организме", – говорит эксперт.
Persons: Елена Соломатина, Соломатина Locations: Москва
☆ Как подготовить свой иммунитет к зимнему сезону
  + stars: | 2022-10-13 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +3 min
А так как сильная иммунная система не создается за одну ночь, мы предлагаем вам прямо сейчас начать поддерживать ее питанием. Здоровые белки, поддерживающие работу лейкоцитовНациональные институты здравоохранения отмечают, что цинк — минерал, содержащийся в большом количестве в устрицах, птице, морепродуктах, говядине и баранине, хорошо сочетается с белками, содержащимися в мясе, для укрепления иммунной системы. Цитрусовые и листовая зелень содержат витамин С - ключевое питательное вещество для иммунитетаВыбирайте продукты, богатые этим витамином. Продукты с витамином С включают апельсины, лаймы, клубнику, чернику, помидоры, брокколи, листовую капусту и болгарский перец. Орехи и семена содержат поддерживающий иммунитет витамин Е, селен и магнийДля сытной закуски, которая также является важным подспорьем для иммунной системы, возьмите горсть орехов или семян.
Organizations: лейкоцитовНациональные институты здравоохранения
☆ Не избегайте жиров: 9 продуктов со здоровыми жирами
  + stars: | 2021-06-22 | by ( Mld Media Srl | ) noi.md   time to read: +3 min
Здоровые или «хорошие» жиры – это гарантия здоровой сердечно-сосудистой системы и крепкой нервной системы. СеменаСемена тыквы, подсолнечника и кунжута содержат хорошие жиры, которые могут снизить уровень холестерина. Как правило, растительные жиры являются более здоровыми, чем жиры животного происхождения. Так как организм не может производить эти здоровые жиры, он должен получать их из пищи. Льняные семенаОни должны присутствовать в любой здоровой диете, потому что содержат жиры, придающие сияние коже – она выглядит намного моложе.
Organizations: American Heart Association
0 next >>
Total: 25