Во время голодания обязательно следует пить не менее 1,5 литров воды в день, чтобы избежать обезвоживания и закупорки почек, сообщает Noi.md. По словам диетолога, голодание вносит несколько изменений в рацион, в том числе отказ от продуктов животного происхождения, что может снизить количество ежедневно потребляемого белка. Люди, считающие, что «мясо дает силы», могут заметить, что склонны восполнять недостаток пищи животного происхождения повышенным потреблением хлеба, картофеля, сахара – для большей энергии. Мы знаем, что легче усваиваем эти питательные вещества из продуктов животного происхождения. В начале весны природа приходит нам на помощь в этом плане и дарит нам первые зеленые растения, богатые минеральными веществами и витаминами – крапиву, черемшу.. Мы знаем, что легче усваиваем эти питательные вещества из продуктов животного происхождения.

---

Persons: Кристина Череватенко, Соевые, Орехи, Суперфуды