0Врач-эндокринолог Наталия Тананакина посоветовала в пасмурную и дождливую погоду принимать витамин D, поскольку в таких условиях организм вырабатывает его меньше. Специалист рассказала, что при длительной пасмурной и дождливой погоде стоит принимать витамин D в лекарственной форме. Она объяснила, что витамины этой группы нужны организму, чтобы усваивать кальций и фосфор, их недостаток может привести к серьёзным заболеваниям — рахиту, остеопорозу, сердечно-сосудистым и онкологическим недугам. По словам Тананакиной, витамин D не содержится в овощах и фруктах. Кроме того, получить витамин D можно из солнечного света, и для этого необязательно загорать или находиться под прямыми лучами.

---

Persons: Наталия Тананакина, Тананакиной Locations: Врачэндокринолог