0Врач-эндокринолог и диетолог из РФ Татьяна Филиппова посоветовала воздержаться от резкой смены рациона зимой вопреки распространённому мнению, что в холодное время года стоит есть больше жирной и белковой пищи. Специалист отметила, что тяжёлая, жирная, жареная, с большим количеством масла и жиров еда может привести только к негативным последствиям для организма. По её словам, зимой важно есть большое количество фруктов и овощей, а также свежей зелени. Она посоветовала не забывать про цитрусовые, корнеплоды, хурму, квашеную капусту, пишет iz.ru. Эксперт призвала помнить о физической активности зимой: кататься на лыжах и коньках, гулять на свежем воздухе.

---

Persons: Татьяна Филиппова Locations: РФ