Диетолог рассказала, какие витамины принимать от усталости и слабости.
Иначе будет тяжело переключаться с одной задачи на другую, находить радостные моменты в жизни и просто радоваться тому, что имеешь.
- Важно вместе с пищей получать пять витаминов, которые помогают быстрее перезагрузиться и снова начать с удовольствием заниматься любимым делом, работать и общаться с близкими, - говорит эксперт.
Получать витамины группы В лучше всего из: бобовых, печени, говяжьих почек, хлеба, яиц, баранины и говядины.
Витамин D. Он незаменим для повышения выносливости организма, укрепления волос и ногтей.
Persons:
Марина Сорокина