Ученые Упсальского университета (Швеция) считают, что использование утяжеленного одеяла может увеличить выработку мелатонина на 32%, что помогает крепко заснуть. Ведь препараты, которые содержат добавки гормона сна, мелатонина, увеличивают риск развития деменции и болезни Альцгеймера в позднем возрастеШведские ученые наблюдали за 26 участниками в течение двух ночей. В первую ночь респонденты спали с утяжеленными одеялами, масса которых составляли 12,2% от общего веса тела человека. Результаты показали, что всего за один час сна под утяжеленным одеялом уровень гормона сна, мелатонина, повышался на 32%. Использование утяжеленного одеяла для повышения выработки мелатонина позволяет избежать побочных эффектов таких добавок.

---

Persons: Альцгеймер, Трейси Маркс Organizations: Упсальский университет Locations: Швеция