Диетолог Феликс Градов уверен, что необходимо избегать блюд и продуктов, которые мешают усвоению кальция. Мало того, частое потребление этих продуктов способно выводить кальций из организма, повышая тем самым хрупкость костей. – Чтобы его нейтрализовать, организм использует запасы кальция из костей и мышц, хрупкость костей со временем увеличивается, – говорит Градов. И в этом случае организм «достает» запасы сахара из мышц и костей, плотность костей снижается. Сахар также мешает усваиваться витамину D, а он, в свою очередь способствует усвоению кальция в пищеварительном тракте.

---

Persons: Феликс Градов, Градов Locations: врагиОтказаться