Некоторые проблемы с внутренними органами можно буквально «прочитать» по лицу. Как понять, что кишечник нездоровЕсть признаки, по которым легко заподозрить проблемы с ЖКТ: боль в животе, диарея, запор, вздутие, повышенное газообразование. Когда с кишечником не все в порядке, кожа не может правильно «обновляться», плюс она выступает своеобразным индикатором проблем, — цитирует британское издание Express доктора Чун Тан. Как помочь кишечникуДля здоровья кишечника в рацион стоит включить:цветную капусту;кабачки;брокколи;спаржу;петрушку, укроп, зеленый салат;жирную рыбу;бурый рис;кисломолочные продукты. Людям с непереносимостью лактозы — молочного сахара — цельное молоко и продукты на его основе скорее навредят, чем принесут пользу, рассказывала гастроэнтеролог.

---

Persons: Паркинсон, Чун Тан Locations: Пищеварительный тракт