Чтобы улучшить работу сердечно-сосудистой системы, необходимо заниматься физической активностью, минимизировать стресс и уделять важное значение своему рациону питания. Есть четыре группы продуктов, которые помогут быстро оздоровить сердце и организм в целом. В их составе есть много витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, в частности ненасыщенные омега-3 жирные кислоты. Они богаты на антиоксиданты, необходимые организму, потому что, в частности снижают риск развития сердечных заболеваний, а также укрепляют иммунную систему. Также зелень помогает снизить риск развития сахарного диабета и ожирения.

---

Persons: cursorinfo.co.il, Элизабет Клодас