«Больше кальция, чем в молоке — добавьте эти овощи в свой рацион», — гласит заголовок статьи на сайте sports.kz.
Таким образом, для получения этого жизненно важного минерала их тоже следует включить в свой рацион.
Несмотря на относительно низкую калорийность, эти овощи богаты питательными веществами и являются отличным источником кальция для людей, желающих разнообразить свой рацион.
Редко встречающаяся на полках магазинов бамия — уникальный и недооцененный овощ — также заслуживает упоминания из-за высокого содержания кальция.
Хотя эти овощи не могут полностью заменить питательную ценность молочных продуктов, они предлагают растительную альтернативу для тех, кто страдает непереносимостью лактозы или просто хочет разнообразить свой рацион.
Persons:
—, Брокколи
Organizations:
СМИ