Top related persons:
Top related locs:
Top related orgs:

Search resuls for: "Samantha Clayton"


2 mentions found


Exerciții fizice inteligente pentru acasă
  + stars: | 2020-11-25 | by ( Onixmedia Srl | ) diez.md   time to read: 1 min
Poţi să-ţi păstrezi forma şi când nu mergi la sală, dacă dedici puţin timp şi efort unei sesiuni de exerciţii fizice, de două-trei ori pe săptămână, în confortul casei. Samantha Clayton, OLY, ISSA-CPT, vice-preşedinta Worldwide Sports Performance and Fitness Herbalife Nutrition, îţi spune cum poţi să te antrenezi folosind ca echipament sportiv diversele obiecte casnice. Poate fi o provocare să vă antrenați acasă, însă cu puțină motivație și creativitate puteți alcătui o rutină completă folosind lucruri pe care le găsiți prin casă. Iată câteva exerciții fizice pe care le fac acasă și echipamentele mele preferate. Nu uitați, siguranța este esențială, așa că evitați să folosiți obiecte care se pot sparge, ascuțite sau instabile.
Persons: Poţi, Samantha Clayton Locations: OLY
Exercițiile fizice regulate au fost corelate cu îmbunătățirea sănătății inimii, cu îmbunătățirea densității osoase, a mobilității articulațiilor, cu îmbunătățirea cunoașterii, a stării de spirit, creșterea funcției metabolice, o creștere a masei musculare, a tonusului și a forței. Gestionarea exercițiilor fizice obișnuite, consumul unei alimentații sănătoase și odihna suficientă sunt doar câteva modalități grozave prin care poți lupta să obții cele mai bune rezultate fizice și emoționale și să eviți suprasolicitarea în timp ce ești bolnav. Exerciții fizice acasăVestea bună – să fii blocat în casă nu înseamnă că ar trebui să nu mai faci exerciții fizice – de fapt, exercițiile fizice vă vor ajuta cel mai probabil să vă păstrați senzația de normalitate și să vă protejați psihicul în timp ce stați în casă. Tot ce aveți nevoie este propriul corp și exercițiile în care este necesar un echipament minim. Dar amintiți-vă, dacă sunteți bolnav și alegeți să faceți exerciții fizice, ascultați-vă corpul și nu forțați prea mult.
Persons: ., Samantha Clayton Locations: OLY
Total: 2