Urcarea a cel puțin 50 de trepte pe zi duce la o reducere de peste 20% a riscului de boli cardiovasculare. Descoperirile se bazează pe sondaje efectuate pe 458.860 de adulți din Biobankul Regatului Unit, cu factori precum antecedentele familiale, riscul genetic și hipertensiunea arterială incluși în analiză. Urcatul scărilor a redus riscul pentru toți cei chestionați, a constatat studiul, dar în special pentru cei care nu erau deja expuși unui risc ridicat de boli de inimă. Urcatul scărilor este gratuit, nu necesită un abonament la sală sau la orice echipament special. Urcatul scărilor face parte din rutina oamenilor, mai ales că nu toate clădirile beneficiază de un lift.

---

Persons: Lu Organizations: Universitatea Tulane, Science Alert Locations: Regatului Unit, SUA