Копинг-стратегии — это методы борьбы со стрессом, которые используются людьми несознательно.
СамоконтрольМногие люди пытаются следить за своими эмоциями и сдерживать их, дабы не уходить с головой в плохое настроение, печаль, стресс.
Если вдруг у вас в жизни все очень плохо, попробуйте обратиться за помощью к другу, к родственнику, ко второй половинке, товарищу.
Другие люди в борьбе со стрессом помогают порой очень даже хорошо, особенно если они честны и открыты.
Если есть несколько источников стресса, то разбираться необходимо с ними по очереди, иначе вы рискуете устать морально и физически.
Organizations:
общенииЭто