Некоторые мечтают о том, что скоро изобретут пилюли, которые заменят нам сон, и мы сможем творить без перерывов.
Сколько часов сна в среднем необходимо человеку для того, чтобы действительно отдохнуть?
Количество часов колеблется от 6 до 8 в сутки — этого времени должно быть вполне достаточно для того, чтобы человек смог работать и дальше, без вреда для своего здоровья.
Но если вы постоянно недосыпаете, это чревато серьезными последствиями, начиная от легкого невроза и риска появления лишних сантиметров на талии и заканчивая более серьезными проблемами — болезнями сердца и повышенным риском заработать сахарный диабет.
К примеру, Леонардо да Винчи было достаточно всего 1,5-2 часа сна в сутки, Никола Тесла спал 2-3 часа, Наполеон Бонапарт спал с промежутками в сумме около 4 часов.
Persons:
Леонардо да Винчи, Никола Тесла, Наполеон Бонапарт
Organizations:
Huffington